Сладости
Печенье за 15 минут
Энергия и соотношение БЖУ
312ккал · 100 г
Белки13.9 г18%
Жиры10.3 г30%
Углеводы41 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье за 15 минут». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 46.8 | 2.09 | 1.55 | 6.15 |
| Порция | 50 г | 156 | 6.95 | 5.15 | 20.5 |
| Упаковка | 100 г | 312 | 13.9 | 10.3 | 41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 10.3 г | 10.3 г | 15% |
| Углеводы | 41 г | 41 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье за 15 минут | Сладости | — | 312 | 13.9 | 10.3 | 41 |
| Хлеб зерновая смесь | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 312 | 15.2 | 11.2 | 38 |
| Каша Южная | Крупы и каши | ≈ 97% | 310 | 11 | 12 | 42 |
| манты самаркандские | Готовые_блюда | ≈ 97% | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Равиоли Carne | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| Клетчатка из овса | Бакалея | ≈ 96% | 311 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 95% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | Молочные продукты | ≈ 94% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Мороженое пломбир "Сэндвич" (Золотой стандарт) | Мороженое | ≈ 94% | 310.1 | 5.1 | 12.8 | 44.4 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 94% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| Картофель фри | Фастфуд | ≈ 93% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье за 15 минут | — | 312 | 13.9 | 10.3 | 41 |
| батончки из сухофруктов,орехов, меда и протеина | ≈ 98% | 312 | 17.2 | 10.4 | 39.4 |
| Пирожное "Черная смородина" Вес 1 порции: 140 г | ≈ 97% | 311 | 9.5 | 12.3 | 40.6 |
| Чизкейк | ≈ 97% | 316 | 13.9 | 11.7 | 49.8 |
| шоколадные кексы | ≈ 97% | 313 | 14.1 | 11.5 | 36.2 |
| Батончик Банан в глазури | ≈ 96% | 313 | 20 | 9 | 38 |
| кулич праздничный | ≈ 96% | 312 | 6.2 | 11.1 | 44.8 |
| печенье с творогом | ≈ 96% | 315 | 9.2 | 10.9 | 44.9 |
| сладкий домик | ≈ 96% | 312 | 6 | 12 | 39 |
| Творожное печенье | ≈ 96% | 315 | 9.2 | 10.9 | 44.9 |
| Торт швейцарский | ≈ 96% | 310 | 8 | 12 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов