Звениговский · Мясо
бифштекс классический
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки8 г10%
Жиры29.1 г84%
Углеводы4.55 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бифштекс классический». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 777 | 20 | 72.7 | 11.4 |
| Тарелка | 300 г | 933 | 24 | 87.3 | 13.7 |
| Ладонь | 110 г | 342 | 8.8 | 32 | 5.01 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 29.1 г | 29.1 г | 43% |
| Углеводы | 4.55 г | 4.55 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бифштекс классический | Мясо | — | 310.9 | 8 | 29.1 | 4.6 |
| крем-фиш треска | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 310 | 8 | 30 | 3 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 98% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| паштет куриный | Птица | ≈ 97% | 313 | 10.1 | 28 | 5.1 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 97% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| кабаноси с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 314 | 10 | 30 | 1 |
| кето сгущенка вареная | Сладости | ≈ 96% | 317 | 7 | 30.1 | 4.3 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 96% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 96% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 95% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бифштекс классический | — | 310.9 | 8 | 29.1 | 4.6 |
| Колбаса "К чаю" | ≈ 99% | 310 | 8 | 29 | 3 |
| колбаса вареная Глобинская | ≈ 98% | 310 | 10.1 | 28.6 | 3 |
| колбаса полукопченая Альмавирская | ≈ 98% | 310 | 11 | 28 | 2.5 |
| Котлеты Классические | ≈ 98% | 310 | 9 | 28 | 5.4 |
| Паштет из утиной печени с апельсином | ≈ 98% | 312 | 10 | 28 | 5 |
| Паштет Grand-Mere печеночный с грибами | ≈ 98% | 314 | 7.6 | 30 | 4.4 |
| Паштет Grand-Mere печеночный с паприкой | ≈ 98% | 314 | 7.6 | 30 | 4.4 |
| сосиски "сочные" | ≈ 98% | 310 | 7 | 30 | 3 |
| Сосиски Сочные | ≈ 98% | 310 | 7 | 30 | 3 |
| Холодец покупной | ≈ 98% | 310 | 5 | 30 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов