Bakoma · Сладости
"Sonata Gold" с шоколадным вкусом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
137ккал · 100 г
Белки3.3 г10%
Жиры7.2 г47%
Углеводы15 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «"Sonata Gold" с шоколадным вкусом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 6.85 | 0.17 | 0.36 | 0.75 |
| Четверть плитки | 25 г | 34.3 | 0.83 | 1.8 | 3.75 |
| Плитка | 100 г | 137 | 3.3 | 7.2 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 137 ккал | 137 ккал | 7% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 7.2 г | 7.2 г | 11% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| "Sonata Gold" с шоколадным вкусом | Сладости | — | 137 | 3.3 | 7.2 | 15 |
| Смузи из размолотых семян льна, гранат и фейхоа | Напитки | ≈ 99% | 136 | 3.4 | 6.9 | 14.8 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный крем-брюле 7% | Молочные продукты | ≈ 98% | 139 | 3.5 | 7 | 15.4 |
| Курузная каша по-домашнему | Крупы и каши | ≈ 98% | 135 | 3.9 | 6.9 | 14.3 |
| Цеппелины | Мясо | ≈ 98% | 134 | 3 | 7 | 15 |
| Картофельные котлеты, запеченные по 1-248 | Овощи | ≈ 97% | 139 | 2.8 | 6.9 | 16.2 |
| пицца | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 136 | 5.3 | 6.3 | 14.5 |
| Соус Жгучка | Бакалея | ≈ 97% | 135 | 2 | 7.1 | 14.6 |
| Ролл Ацуй маки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 137 | 5.8 | 5.7 | 15.5 |
| Мороженое без сахара | Мороженое | ≈ 95% | 135 | 2.9 | 6 | 17.2 |
| Макароны с тунцом | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 142 | 5.7 | 6.3 | 15.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| "Sonata Gold" с шоколадным вкусом | — | 137 | 3.3 | 7.2 | 15 |
| Молочный коктейль с карамелью | ≈ 98% | 137 | 2.8 | 6.6 | 16.6 |
| Десерт творожный "Сказка" с ароматом ванили | ≈ 97% | 137.3 | 5.6 | 7 | 12.8 |
| Десерт творожный «Сказка», ваниль | ≈ 97% | 137 | 5.6 | 7 | 12.8 |
| коктеиль | ≈ 97% | 134 | 4 | 6.8 | 13.5 |
| ПП наполеон | ≈ 97% | 137 | 5.5 | 6.3 | 14.4 |
| "Sonata Gold" со сливочным вкусом | ≈ 96% | 130.7 | 3.3 | 6.7 | 15 |
| Десерт творожный со вкусом клубники | ≈ 96% | 138 | 5.6 | 7 | 13.2 |
| обыкновенное чудо сливочное | ≈ 96% | 140 | 1.5 | 7.2 | 16.8 |
| Продукт творожный со вкусом восточной пахлавы | ≈ 96% | 136.9 | 5.4 | 5.6 | 16.3 |
| Пудинг с семенами чиа | ≈ 96% | 138 | 5.8 | 6.1 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов