Мясо
Цеппелины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки3 г9%
Жиры7 г47%
Углеводы15 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Цеппелины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 335 | 7.5 | 17.5 | 37.5 |
| Тарелка | 300 г | 402 | 9 | 21 | 45 |
| Ладонь | 110 г | 147 | 3.3 | 7.7 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Цеппелины | Мясо | — | 134 | 3 | 7 | 15 |
| заливной пирог с капутой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 133 | 4 | 6 | 13 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE, LIPIL, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный, с ARA (Арахидоновая кислота) и D | Бакалея | ≈ 98% | 132 | 2.7 | 7.1 | 14.4 |
| коктеиль | Сладости | ≈ 98% | 134 | 4 | 6.8 | 13.5 |
| Курузная каша по-домашнему | Крупы и каши | ≈ 98% | 135 | 3.9 | 6.9 | 14.3 |
| Смузи из размолотых семян льна, гранат и фейхоа | Напитки | ≈ 98% | 136 | 3.4 | 6.9 | 14.8 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, неприготовленный | Овощи | ≈ 98% | 135 | 1.9 | 6.7 | 15.4 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный крем-брюле 7% | Молочные продукты | ≈ 97% | 139 | 3.5 | 7 | 15.4 |
| Кукурузная каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 134 | 1.9 | 6.6 | 17.2 |
| Мороженое из авокадо с апельсином и бананом | Мороженое | ≈ 96% | 131 | 1.5 | 6.3 | 15.1 |
| Рулет "Снежный краб" | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 130 | 3 | 6 | 16 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Цеппелины | — | 134 | 3 | 7 | 15 |
| Колбаса «Филейная» | ≈ 95% | 130 | 1 | 7 | 15 |
| Картошка с мясом (свинина) тушоная | ≈ 94% | 133 | 5.3 | 8 | 10.9 |
| Блюдо тайское Лапша карри 4 сезона | ≈ 93% | 128 | 5.9 | 6.4 | 12.7 |
| Жаркое с индейкой и беконом | ≈ 92% | 134 | 6.4 | 8.1 | 8.9 |
| Лазанья, овощная, замороженная, запеченная | ≈ 92% | 139 | 6.9 | 6 | 12.3 |
| Лазанья, сырная, замороженная, приготовленная | ≈ 92% | 130 | 6.5 | 5.3 | 12.1 |
| Ёжики с рисом | ≈ 91% | 131 | 7.3 | 7 | 9.3 |
| Консервы из мяса птицы стерилизованные. "Начинка для буритто". ТУ 10.13.15-004-88178378-2018. | ≈ 91% | 144 | 6 | 7.5 | 13 |
| Кордон-блю с сыром и ветчиной | ≈ 91% | 132 | 6.1 | 8.1 | 8.8 |
| Свинина тушеная с морковью/мой | ≈ 91% | 132 | 5.8 | 8.3 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов