Pasta Del Levante · Макароны и гарниры
Спагетти "Levante"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
352ккал · 100 г
Белки12.5 г14%
Жиры1.3 г3%
Углеводы72 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Спагетти "Levante"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 669 | 23.8 | 2.47 | 137 |
| Порция | 210 г | 739 | 26.3 | 2.73 | 151 |
| Горсть сухих | 50 г | 176 | 6.25 | 0.65 | 36 |
| Ладонь | 150 г | 528 | 18.8 | 1.95 | 108 |
| Кулак | 180 г | 634 | 22.5 | 2.34 | 130 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 352 ккал | 352 ккал | 18% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
34.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Спагетти»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Спагетти» — сравните калорийность и БЖУ.
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Спагетти, обогащенные протеином, сухие | 374 | 21.8 | 2.2 | 63.3 |
| Спагетти со шпинатом, сухие | 372 | 13.4 | 1.6 | 64.2 |
| Овсяные спагетти | 371 | 13.2 | 3.4 | 68.7 |
| спагетти томатные | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Томатные спагетти | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие | 371 | 13 | 1.5 | 71.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Спагетти "Levante" | Макароны и гарниры | — | 352 | 12.5 | 1.3 | 72 |
| булгур сухой | Крупы и каши | ≈ 99% | 352 | 14.2 | 1.1 | 69.1 |
| Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина | Напитки | ≈ 99% | 352 | 14.4 | 0.5 | 73.2 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.2 | 71 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 99% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
| хлебцы ржаные с чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 352 | 11.2 | 1.6 | 72 |
| Воздушная пшеница | Бакалея | ≈ 98% | 354 | 11.9 | 1.7 | 77.5 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| пряник заварной вкусвилл | Сладости | ≈ 98% | 352 | 9.9 | 1.1 | 75.7 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | Снеки | ≈ 98% | 350 | 12 | 2 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Спагетти "Levante" | — | 352 | 12.5 | 1.3 | 72 |
| Макароны | ≈ 100% | 352 | 12.5 | 1 | 72 |
| Макароны без яйца Genuss Pur | ≈ 100% | 352 | 12 | 1.5 | 71 |
| макароны гнёзда | ≈ 100% | 352 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Гребешки с йодом | ≈ 99% | 352 | 13.9 | 1.1 | 71.5 |
| Макароны "Черепашки" | ≈ 99% | 353 | 12.2 | 1.6 | 71.2 |
| Макароны пастани | ≈ 99% | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
| Макароны трехцветные | ≈ 99% | 352 | 13 | 1.6 | 69.6 |
| паста звездочки | ≈ 99% | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
| ракушки "три злака" целнозерновые | ≈ 99% | 352 | 11.7 | 1 | 74 |
| рожки Bella Pasta | ≈ 99% | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов