Готовые_блюда
Суп из маша, чечевицы и нута
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
173ккал · 100 г
Белки9.5 г22%
Жиры4.9 г26%
Углеводы22.1 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Суп из маша, чечевицы и нута». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 433 | 23.8 | 12.3 | 55.3 |
| Двойная порция | 500 г | 865 | 47.5 | 24.5 | 111 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 173 ккал | 173 ккал | 9% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 22.1 г | 22.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Супы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Супы» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 398 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Суп из маша, чечевицы и нута | Готовые_блюда | — | 173 | 9.5 | 4.9 | 22.1 |
| Капкейки ванильные с творожным кремом | Сладости | ≈ 99% | 173.6 | 11 | 6.2 | 24.9 |
| Эклер без начинки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 174 | 8.1 | 5.7 | 22.4 |
| Капучино "Айриш" | Напитки | ≈ 96% | 175 | 6.9 | 6.4 | 24 |
| Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные | Бакалея | ≈ 96% | 174 | 12 | 5.1 | 18.8 |
| рыбные котлеты в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 174 | 11 | 6 | 19 |
| Биточки пшенные, по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 95% | 170 | 6.9 | 5.9 | 22.2 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 95% | 170 | 8 | 7 | 24 |
| фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 95% | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| Фасоль с лесными грибами | Бобовые | ≈ 95% | 180 | 9 | 5 | 24 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 94% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Суп из маша, чечевицы и нута | — | 173 | 9.5 | 4.9 | 22.1 |
| запеканка ванильная | ≈ 98% | 173.3 | 8.6 | 6 | 21.2 |
| Манты | ≈ 98% | 170 | 9 | 5 | 23 |
| Творожная запеканка с маком и фруктами | ≈ 98% | 171 | 10.2 | 4.6 | 21.8 |
| Пельмени "Пуховки" | ≈ 96% | 180 | 10 | 5 | 24 |
| Пельмени с маслом | ≈ 96% | 176 | 11.4 | 5.2 | 21.1 |
| Творожные сырники | ≈ 96% | 175 | 12.2 | 3.8 | 23.1 |
| Вареники новые русские | ≈ 95% | 172 | 6.2 | 5.2 | 27 |
| Ролл Кагувасэ | ≈ 95% | 171 | 7.2 | 6.5 | 20.9 |
| Роллы Сяки Маки | ≈ 95% | 171 | 8.4 | 3.9 | 25.5 |
| Сырники с лесной ягодой (3 шт.) | ≈ 95% | 180 | 9.9 | 4.8 | 24.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов