Мясо
фарш семейный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки13 г29%
Жиры13.1 г65%
Углеводы2.6 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш семейный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 45.3 | 3.25 | 3.28 | 0.65 |
| Ч. ложка | 8 г | 14.5 | 1.04 | 1.05 | 0.21 |
| Порция | 150 г | 272 | 19.5 | 19.7 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 199 | 14.3 | 14.4 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш семейный | Мясо | — | 181 | 13 | 13.1 | 2.6 |
| корюшка жареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 181 | 13.8 | 12.6 | 3.3 |
| омлет со сметаной | Яйца | ≈ 99% | 181 | 12.5 | 13.4 | 1.4 |
| Запеканка из куриного фарша с морковью и луком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 12.9 | 12.3 | 3.6 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 98% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Куриные котлеты с морковью и кариандром | Птица | ≈ 98% | 180 | 13.5 | 13.4 | 1.3 |
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 98% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Килька балтийская неразделанная, в остром томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 97% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 96% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 95% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш семейный | — | 181 | 13 | 13.1 | 2.6 |
| свинина запеченная с сыром и помидорами | ≈ 99% | 179 | 12.8 | 12.9 | 2.3 |
| Колбаса «Владимировская» салями | ≈ 98% | 180 | 12 | 13 | 4 |
| Колбаса Ветчинно-Рубленная [Межениновская Птицефабрика] | ≈ 98% | 180 | 13 | 14 | 4 |
| Колбаса куриная домашняя | ≈ 98% | 180 | 15 | 13 | 1.3 |
| колбаски для гриля Охотничьи | ≈ 98% | 181 | 15 | 13 | 1 |
| Колбоса ветчино-рубленая | ≈ 98% | 180 | 13 | 14 | 4 |
| Рулет Мясная история копчено-вареный из рульки | ≈ 98% | 182 | 14 | 14 | 1 |
| Сардельки "Ветчинно-рубленные" | ≈ 98% | 180 | 12 | 14 | 2 |
| Свинина варёно-копченая | ≈ 98% | 180 | 14 | 16 | 2 |
| сосиски куриные | ≈ 98% | 180 | 11 | 13 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов