ВкусВилл · Хлеб и выпечка
батон Болоховский с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
226ккал · 100 г
Белки7 г12%
Жиры2.2 г9%
Углеводы44.3 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «батон Болоховский с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 158 | 4.9 | 1.54 | 31 |
| Ломтик | 25 г | 56.5 | 1.75 | 0.55 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 44.3 г | 44.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| батон Болоховский с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 226 | 7 | 2.2 | 44.3 |
| Печенье льняное из пекарни | Сладости | ≈ 98% | 228 | 5.9 | 2.8 | 45.7 |
| Приправа Knorr Для плова | Бакалея | ≈ 98% | 225 | 6 | 2.5 | 47 |
| Коржики | Снеки | ≈ 97% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 97% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 96% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 95% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| батон Болоховский с отрубями | — | 226 | 7 | 2.2 | 44.3 |
| Батон в нарезке | ≈ 99% | 224.2 | 7.9 | 2.7 | 51.2 |
| Брецель с солью | ≈ 99% | 226 | 7.1 | 1.9 | 45.3 |
| Булочка для гамбургера с кунжутом черная | ≈ 99% | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| Булочка для хот-дога FP | ≈ 99% | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | ≈ 99% | 225.7 | 6.4 | 2.2 | 48.1 |
| Хлеб белый | ≈ 99% | 226 | 7.6 | 3.2 | 48.2 |
| Хлеб домашний с кунжутом | ≈ 99% | 225 | 6.3 | 2.3 | 44.6 |
| Хлеб овсяной | ≈ 99% | 225 | 7 | 2 | 43 |
| хлеб ржаной с семечками белорусский | ≈ 99% | 228 | 7.2 | 2 | 43.3 |
| Хлеб Сельский | ≈ 99% | 225 | 7 | 2 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов