Food Pit · Хлеб и выпечка
Булочка для гамбургера с кунжутом черная
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
226ккал · 100 г
Белки6.1 г11%
Жиры2.6 г11%
Углеводы43.7 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка для гамбургера с кунжутом черная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 158 | 4.27 | 1.82 | 30.6 |
| Ломтик | 25 г | 56.5 | 1.53 | 0.65 | 10.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 43.7 г | 43.7 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка для гамбургера с кунжутом черная | Хлеб и выпечка | — | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| Печенье льняное из пекарни | Сладости | ≈ 99% | 228 | 5.9 | 2.8 | 45.7 |
| Приправа Knorr Для плова | Бакалея | ≈ 99% | 225 | 6 | 2.5 | 47 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 97% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 97% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 95% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка для гамбургера с кунжутом черная | — | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| Булочка для хот-дога FP | ≈ 100% | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| батон Болоховский с отрубями | ≈ 99% | 226 | 7 | 2.2 | 44.3 |
| Брецель с солью | ≈ 99% | 226 | 7.1 | 1.9 | 45.3 |
| Булочка для гамбургера с кунжутом зелёная | ≈ 99% | 224 | 6 | 2.5 | 43.3 |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | ≈ 99% | 225.7 | 6.4 | 2.2 | 48.1 |
| хлеб 3 злака | ≈ 99% | 227 | 7.5 | 2.8 | 45.2 |
| Хлеб белый | ≈ 99% | 226 | 7.6 | 3.2 | 48.2 |
| Хлеб домашний с кунжутом | ≈ 99% | 225 | 6.3 | 2.3 | 44.6 |
| Батон в нарезке | ≈ 98% | 224.2 | 7.9 | 2.7 | 51.2 |
| Хлеб овсяной | ≈ 98% | 225 | 7 | 2 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов