Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 226 | 6.4 | 2.2 | 48.1 |
| Ломтик | 25 г | 56.4 | 1.6 | 0.55 | 12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 48.1 г | 48.1 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.3 мг | 20% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 13% |
| РР · НЭ | 1.96 мг | 9.8% |
| В9 · фолаты | 26.5 мкг | 6.6% |
| В4 · холин | 31.1 мг | 6.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Н · биотин | 1.8 мкг | 3.6% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | Хлеб и выпечка | — | 225.7 | 6.4 | 2.2 | 48.1 |
| Приправа Knorr Для плова | Бакалея | ≈ 99% | 225 | 6 | 2.5 | 47 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 98% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Фруктовая шоколадная колбаса | Сладости | ≈ 98% | 227 | 4.3 | 2.6 | 48.8 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 97% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 96% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 227 | 3.6 | 0.5 | 52 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | — | 225.7 | 6.4 | 2.2 | 48.1 |
| батон Болоховский с отрубями | ≈ 99% | 226 | 7 | 2.2 | 44.3 |
| Брецель с солью | ≈ 99% | 226 | 7.1 | 1.9 | 45.3 |
| Булочка для гамбургера с кунжутом черная | ≈ 99% | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| Булочка для хот-дога FP | ≈ 99% | 226 | 6.1 | 2.6 | 43.7 |
| Хлеб | ≈ 99% | 228 | 6.2 | 2.3 | 48.9 |
| Хлеб домашний с кунжутом | ≈ 99% | 225 | 6.3 | 2.3 | 44.6 |
| Хлеб зерновой 5 злаков со льном | ≈ 99% | 228 | 6.2 | 2.3 | 48.9 |
| Хлеб овсяной | ≈ 99% | 225 | 7 | 2 | 43 |
| Хлеб Сельский | ≈ 99% | 225 | 7 | 2 | 44 |
| шарлотка с яблоком и брусникой | ≈ 99% | 225 | 5 | 2.3 | 45.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов