Exentis · Мясо
Колбаса Испания
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
425ккал · 100 г
Белки29.3 г28%
Жиры32.5 г70%
Углеводы1.8 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса Испания». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 85 | 5.86 | 6.5 | 0.36 |
| Порция | 150 г | 638 | 44 | 48.8 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 468 | 32.2 | 35.8 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 425 ккал | 425 ккал | 21% |
| Белки | 29.3 г | 29.3 г | 39% |
| Жиры | 32.5 г | 32.5 г | 49% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса Испания | Мясо | — | 425 | 29.3 | 32.5 | 1.8 |
| Сыр Сбринц | Молочные продукты | ≈ 97% | 429 | 30 | 33 | 0 |
| Батончик глазированный "Фундук" | Сладости | ≈ 96% | 424 | 20 | 28 | 9 |
| снек куриный | Снеки | ≈ 95% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 93% | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Семена конопли | Орехи и семена | ≈ 93% | 429 | 20.1 | 32.5 | 14 |
| Флэт Уайт Dolche Gusto | Напитки | ≈ 93% | 425 | 20 | 36.7 | 20 |
| Чавыча, королевкий лосось, Аляска, соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 430 | 39.9 | 30 | 0 |
| яйца-пашот с креветками в сливочно-шпинатном соусе 350 г | Яйца | ≈ 93% | 419 | 27.4 | 29.7 | 9.5 |
| хумус с аджикой | Бобовые | ≈ 90% | 432 | 14.2 | 35.5 | 12.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса Испания | — | 425 | 29.3 | 32.5 | 1.8 |
| Колбаса сырокопченая Фирменная | ≈ 97% | 425 | 24 | 36 | 0 |
| колбаса FUET Casademont (Испания) | ≈ 97% | 421 | 27 | 33 | 4 |
| Колбаса сыровяленая Парма | ≈ 96% | 420 | 29 | 34 | 0 |
| Салями, итальянская, свинина | ≈ 96% | 425 | 21.7 | 37 | 1.2 |
| Сервелетти | ≈ 96% | 428 | 26 | 36 | 0 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | ≈ 95% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаски куриные Ремит | ≈ 95% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаски сырокопченые куриные Kabanos | ≈ 95% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаски сырокопченые Ремит Kabanos Chicken | ≈ 95% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| салями фпанцузская | ≈ 95% | 431 | 28 | 35 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов