свой · Хлеб и выпечка
Хлеб сушеный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки15 г17%
Жиры1.8 г5%
Углеводы70.4 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 7.5 | 0.9 | 35.2 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 3.75 | 0.45 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 70.4 г | 70.4 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб сушеный | Хлеб и выпечка | — | 320 | 15 | 1.8 | 70.4 |
| крем каша рисовая (яблоко-коллаген) | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 14 | 1.7 | 62 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 99% | 320 | 13 | 1 | 64 |
| Макароны цельнозерновые спиральки √42 | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 12.5 | 1.5 | 64 |
| Суп с лапшой концентрат | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 14 | 1 | 61 |
| «Галерея вкусов», сушеный розмарин, 7 г | Бакалея | ≈ 98% | 320 | 13 | 3 | 61 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Кар вафельный Сказка | Сладости | ≈ 98% | 320 | 10.4 | 1.4 | 66.4 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | Овощи | ≈ 98% | 321 | 15.2 | 2.1 | 64.3 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 96% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Фасоль Пинта | Бобовые | ≈ 96% | 317 | 19.7 | 1.5 | 63.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб сушеный | — | 320 | 15 | 1.8 | 70.4 |
| Бездрожжевой ржано-пшеничный (Даниловский) | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| мука цз полбяная | ≈ 99% | 320 | 12 | 2.5 | 63 |
| Сухари панированные лента | ≈ 99% | 320 | 12 | 2 | 65 |
| хлеб бездрожжевой даниловский | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлеб Даниловкий | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлеб ржано-пшенной | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| хлебцы кориандр и тмин | ≈ 99% | 320 | 12 | 2 | 58 |
| хлебцы Минские ржаные | ≈ 99% | 320 | 12 | 2 | 64 |
| ХЛЕБЦЫ РИСОВЫЕ мои | ≈ 99% | 320 | 12 | 2 | 62 |
| Цельнозерновая мука | ≈ 99% | 320 | 13.2 | 2.5 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов