Хлеб и выпечка
хлебцы Минские ржаные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры2 г6%
Углеводы64 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы Минские ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 6 | 1 | 32 |
| Ломтик | 30 г | 96 | 3.6 | 0.6 | 19.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы Минские ржаные | Хлеб и выпечка | — | 320 | 12 | 2 | 64 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 320 | 12 | 2 | 63 |
| Ячменные хлопья Myllyn Paras | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 11 | 2 | 63 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 99% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Слайсы смородина | Снеки | ≈ 99% | 320 | 11 | 3 | 65 |
| Смесь хлопьев 7 злаков | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 11 | 3 | 62 |
| Кар вафельный Сказка | Сладости | ≈ 98% | 320 | 10.4 | 1.4 | 66.4 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | Овощи | ≈ 98% | 321 | 15.2 | 2.1 | 64.3 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 96% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 95% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы Минские ржаные | — | 320 | 12 | 2 | 64 |
| Сухари панированные лента | ≈ 100% | 320 | 12 | 2 | 65 |
| ХЛЕБЦЫ РИСОВЫЕ мои | ≈ 100% | 320 | 12 | 2 | 62 |
| Хлебцы Тризлака | ≈ 100% | 320 | 11.4 | 2.3 | 64.3 |
| Цельнозерновая мука | ≈ 100% | 320 | 13.2 | 2.5 | 72 |
| Бездрожжевой ржано-пшеничный (Даниловский) | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| хлеб бездрожжевой даниловский | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлеб Даниловкий | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлебцы | ≈ 99% | 320 | 11 | 2 | 65 |
| Хлебцы ржаные тонкие | ≈ 99% | 320 | 11 | 2.3 | 64 |
| Хлебцы хрустящие невская мельница | ≈ 99% | 320 | 11 | 2 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов