Домашний рецепт · Хлеб и выпечка
Кукурузный хлеб на яйцах
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки10.3 г18%
Жиры7.4 г30%
Углеводы29.3 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукурузный хлеб на яйцах». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 114 | 5.15 | 3.7 | 14.7 |
| Ломтик | 25 г | 57 | 2.58 | 1.85 | 7.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 29.3 г | 29.3 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукурузный хлеб на яйцах | Хлеб и выпечка | — | 228 | 10.3 | 7.4 | 29.3 |
| зразы куринные с грибами | Птица | ≈ 100% | 228 | 10 | 7.6 | 29.8 |
| Пельмени из говядины с зеленью | Готовые_блюда | ≈ 99% | 228 | 9.4 | 8.3 | 28.9 |
| Приправа для рыбы с лаймом | Бакалея | ≈ 98% | 230 | 9.5 | 8 | 29 |
| Тыквенный торт | Сладости | ≈ 98% | 226 | 9.6 | 8.2 | 29.2 |
| Яичные рулеты, свиные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 98% | 227 | 9.9 | 8.2 | 28.5 |
| Сэндвич Лонгер Кентукки BBQ | Фастфуд | ≈ 96% | 234 | 11.6 | 8 | 28.8 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | Молочные продукты | ≈ 96% | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 95% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 95% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Беляш с мясом | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 228 | 11.4 | 10 | 22.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукурузный хлеб на яйцах | — | 228 | 10.3 | 7.4 | 29.3 |
| ПИРОГ С КАПУСТОЙ И МЯСОМ | ≈ 97% | 227 | 8.1 | 8.9 | 28.6 |
| Пицца Сливочный лосось | ≈ 97% | 229 | 9.3 | 8.7 | 28.2 |
| Хлеб белков-полбяной многозерновой | ≈ 97% | 230 | 12 | 8 | 27 |
| Хлеб Печерский масличный | ≈ 97% | 227 | 8 | 7 | 33 |
| Хлеб цельнозерновой | ≈ 97% | 230 | 12 | 8 | 27 |
| Пицца Барбекю с халапенью | ≈ 96% | 229 | 8 | 9.7 | 29.7 |
| Хачапури с творогом и сыром | ≈ 96% | 229 | 10.3 | 5.9 | 34.1 |
| хлеб | ≈ 96% | 233 | 11.8 | 8.9 | 31.8 |
| Хлеб белково-полбяной | ≈ 96% | 230 | 13 | 8 | 27 |
| Пирог яблочный с арахисом | ≈ 95% | 232 | 8.3 | 7.3 | 33.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов