Энергия и соотношение БЖУ
312ккал · 100 г
Белки0.6 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы80.5 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мед». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 624 | 1.2 | 0 | 161 |
| Ст. ложка | 20 г | 62.4 | 0.12 | 0 | 16.1 |
| Ч. ложка | 7 г | 21.8 | 0.04 | 0 | 5.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 80.5 г | 80.5 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
61средний
Гликемическая нагрузка
49.1
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мед | Бакалея | — | 312 | 0.6 | 0 | 80.5 |
| Пастила Шарлиз с кусочками мармелада | Сладости | ≈ 100% | 312 | 0.5 | 0.1 | 83.8 |
| Брусника сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Брусника алтай | Снеки | ≈ 98% | 308 | 1 | 0 | 74 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 98% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Манго сушёный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 98% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| Патока кукурузная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 316 | 0 | 0.3 | 78.3 |
| цикорий | Напитки | ≈ 97% | 312 | 4 | 0.2 | 65 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 95% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мед | — | 312 | 0.6 | 0 | 80.5 |
| Мёд | ≈ 99% | 314 | 0.4 | 0 | 78 |
| Мёд | ≈ 99% | 314 | 0.8 | 0 | 74.8 |
| Мёд "РАЗНОТРАВЬЕ" | ≈ 99% | 314 | 0.8 | 0 | 75 |
| Мед натуральный цветочный разнотравье | ≈ 99% | 310 | 0.3 | 0 | 77 |
| Мёд натуральный южное разнотравье густой | ≈ 99% | 310 | 0.3 | 0 | 77 |
| Мед подсолначниковый | ≈ 99% | 314 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| мед разнотравья | ≈ 99% | 314 | 0.8 | 0 | 81 |
| мед светлый | ≈ 99% | 314 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Сироп рисовый | ≈ 99% | 311 | 0.5 | 0.2 | 77 |
| СИРОП ТОПИНАМБУРА | ≈ 99% | 311 | 0 | 0 | 74 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов