Хлеб и выпечка
Сухари Дебют с цукатами
Энергия и соотношение БЖУ
377ккал · 100 г
Белки8.5 г9%
Жиры4.4 г11%
Углеводы75.1 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари Дебют с цукатами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 37.7 | 0.85 | 0.44 | 7.51 |
| Ломтик | 25 г | 94.3 | 2.13 | 1.1 | 18.8 |
| Горсть | 30 г | 113 | 2.55 | 1.32 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 377 ккал | 377 ккал | 19% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 75.1 г | 75.1 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари Дебют с цукатами | Хлеб и выпечка | — | 377 | 8.5 | 4.4 | 75.1 |
| Готовый завтрак Медовые звёздочки и ракеты Kosmostars Nestle | Сладости | ≈ 99% | 376 | 7.5 | 4.8 | 75.6 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | Овощи | ≈ 99% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Пюре картофельное быстрого приготовления | Крупы и каши | ≈ 99% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Смесь хлопье 3 злака | Бакалея | ≈ 99% | 377 | 10.4 | 4.2 | 74.6 |
| Вафли рисовые | Снеки | ≈ 98% | 377 | 12 | 3.3 | 78.2 |
| Каштан европейский не чищеный, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 374 | 6.4 | 4.5 | 65.6 |
| Какао Тикли | Напитки | ≈ 97% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| макароны со шпинатом delverde | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 376 | 14 | 3.8 | 71 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 370 | 9 | 4 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари Дебют с цукатами | — | 377 | 8.5 | 4.4 | 75.1 |
| сухари сдобные из пшеничной муки с сахаром и изюмом | ≈ 99% | 377 | 8.5 | 5.6 | 72.3 |
| Армейские галеты из муки пшеничной 1-го сорта | ≈ 98% | 377 | 11.2 | 5.1 | 70.2 |
| Сухари "Малютка" с ванилином | ≈ 98% | 375 | 10 | 4 | 76 |
| сухари киевские | ≈ 98% | 380 | 9 | 4.5 | 76 |
| сухари Ладушки с ароматом ванилина | ≈ 98% | 380 | 9.5 | 4 | 76 |
| сухари ладушки с ванилином | ≈ 98% | 380 | 9.5 | 4 | 76 |
| сушки ванильные чудесный край | ≈ 98% | 377 | 10 | 2.5 | 77 |
| Сушки Ладожский малышок без сахара | ≈ 98% | 377 | 11 | 5 | 72 |
| Хлебцы молодцы (пиканте) | ≈ 98% | 376 | 11.1 | 3.1 | 75.8 |
| Хлебцы-молодцы Пикантэ по итальянски | ≈ 98% | 376 | 11.1 | 3.1 | 75.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов