Хлеб и выпечка
Сухари "Малютка" с ванилином
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры4 г9%
Углеводы76 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари "Малютка" с ванилином». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 37.5 | 1 | 0.4 | 7.6 |
| Ломтик | 25 г | 93.8 | 2.5 | 1 | 19 |
| Горсть | 30 г | 113 | 3 | 1.2 | 22.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари "Малютка" с ванилином | Хлеб и выпечка | — | 375 | 10 | 4 | 76 |
| воздушные гречневые зерна покрытые шоколадом "Добра гречка Yoga+" | Сладости | ≈ 100% | 375 | 9.7 | 3.9 | 77.8 |
| Гренки луковые | Снеки | ≈ 100% | 375 | 10 | 4 | 73 |
| Гречневая каша Малютка безмолочная | Бакалея | ≈ 99% | 375 | 11.4 | 2.7 | 76.3 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | Овощи | ≈ 99% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Пюре картофельное быстрого приготовления | Крупы и каши | ≈ 99% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица сушеная | Орехи и семена | ≈ 98% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Какао быстрорастворимый | Напитки | ≈ 97% | 375 | 5 | 3.8 | 81.3 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы со шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 376 | 14 | 3.8 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари "Малютка" с ванилином | — | 375 | 10 | 4 | 76 |
| Кукурузная мука | ≈ 99% | 374 | 9 | 4.7 | 74 |
| Кулич пасхальный | ≈ 99% | 375 | 9.7 | 3.2 | 77 |
| Хлебцы молодцы (пиканте) | ≈ 99% | 376 | 11.1 | 3.1 | 75.8 |
| Хлебцы Щедрые Бородинские ржано-пшеничные | ≈ 99% | 375 | 12 | 3 | 75 |
| Хлебцы-молодцы Пикантэ по итальянски | ≈ 99% | 376 | 11.1 | 3.1 | 75.8 |
| Сухари Дебют с цукатами | ≈ 98% | 377 | 8.5 | 4.4 | 75.1 |
| хлебец нутово-кукурузный | ≈ 98% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы "Кукурузно-нутовые" | ≈ 98% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы нутово-кукурузные | ≈ 98% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы хрустящие "НУТ" нутово-кукурузные | ≈ 98% | 375 | 12.5 | 2.5 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов