Хлебцы Щедрые Бородинские ржано-пшеничные
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы Щедрые Бородинские ржано-пшеничные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 188 | 6 | 1.5 | 37.5 |
| Ломтик | 30 г | 113 | 3.6 | 0.9 | 22.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы Щедрые Бородинские ржано-пшеничные | Хлеб и выпечка | — | 375 | 12 | 3 | 75 |
| воздушные гречневые зерна покрытые шоколадом "Добра гречка Yoga+" | Сладости | ≈ 99% | 375 | 9.7 | 3.9 | 77.8 |
| Гренки луковые | Снеки | ≈ 99% | 375 | 10 | 4 | 73 |
| Гречневая каша Малютка безмолочная | Бакалея | ≈ 99% | 375 | 11.4 | 2.7 | 76.3 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица сушеная | Орехи и семена | ≈ 99% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Гречка сухая | Крупы и каши | ≈ 98% | 375 | 9.7 | 2.1 | 73.8 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | Овощи | ≈ 98% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Макароны Tagliatelle Verdi | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 374 | 13.5 | 1.5 | 75 |
| Какао быстрорастворимый | Напитки | ≈ 97% | 375 | 5 | 3.8 | 81.3 |
| Лазанья с двойной волной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы Щедрые Бородинские ржано-пшеничные | — | 375 | 12 | 3 | 75 |
| Кулич пасхальный | ≈ 99% | 375 | 9.7 | 3.2 | 77 |
| Сухари "Малютка" с ванилином | ≈ 99% | 375 | 10 | 4 | 76 |
| хлебец нутово-кукурузный | ≈ 99% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы "Кукурузно-нутовые" | ≈ 99% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы молодцы (пиканте) | ≈ 99% | 376 | 11.1 | 3.1 | 75.8 |
| Хлебцы нутово-кукурузные | ≈ 99% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы Панито | ≈ 99% | 375 | 11 | 2 | 73 |
| Хлебцы паприка томат и базилик | ≈ 99% | 375 | 11 | 2 | 73 |
| Хлебцы хрустящие "НУТ" нутово-кукурузные | ≈ 99% | 375 | 12.5 | 2.5 | 75 |
| Хлебцы-молодцы Пикантэ по итальянски | ≈ 99% | 376 | 11.1 | 3.1 | 75.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов