не молоко · Напитки
овсяное молоко
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
45ккал · 100 г
Белки1 г9%
Жиры1.5 г31%
Углеводы6.5 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овсяное молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 90 | 2 | 3 | 13 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 113 | 2.5 | 3.75 | 16.3 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 450 | 10 | 15 | 65 |
| Бутылка | 500 г | 225 | 5 | 7.5 | 32.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 45 ккал | 45 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овсяное молоко | Напитки | — | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Гречневое молоко 1.5% | Крупы и каши | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Напиток Nemoloko гречневое классическое лайт 1.5% | Молочные продукты | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| капуста белокочанная/яблоко/огурец/уксус | Овощи | ≈ 99% | 46 | 1.1 | 1.6 | 6.8 |
| Соус томатный | Бакалея | ≈ 98% | 45 | 1 | 2 | 10 |
| Шефердия свежая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 46 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
| морская капуста по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.4 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| Салат из дайкона, яблока и лимона | Готовые_блюда | ≈ 96% | 39 | 0.9 | 1.3 | 5.9 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овсяное молоко | — | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| "ne moloko" овсяное классическое лайт | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Молоко гречневое | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| молоко овсяное 1,5%, напиток овсяный Овсяша | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Молоко овсяное лайт | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Напиток "Гречневый лайт 1.5%" | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| не молоко | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| не молоко овсяное классическое лайт | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| не молоко овсяное лайт | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| немолоко гречневое классическое лайт | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Овсяное кофейное | ≈ 100% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов