Овощи
капуста белокочанная/яблоко/огурец/уксус
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
46ккал · 100 г
Белки1.1 г10%
Жиры1.6 г31%
Углеводы6.8 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «капуста белокочанная/яблоко/огурец/уксус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан шинкованной | 90 г | 41.4 | 0.99 | 1.44 | 6.12 |
| Порция | 150 г | 69 | 1.65 | 2.4 | 10.2 |
| Ладонь | 120 г | 55.2 | 1.32 | 1.92 | 8.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Капуста белокочанная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Капуста белокочанная» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста белокочанная сушеная | 278 | 15 | 1.4 | 48 |
| Скороспелая капуста | 113 | 0.8 | 7.5 | 10.8 |
| Капуста белокачанная маринованная с морковью | 85 | 0.8 | 0.3 | 14.2 |
| Капуста белокочанная с перцем сладким | 80 | 4.2 | 2 | 10.6 |
| Капуста белокачанная тушеная | 70 | 2.8 | 3 | 8 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 | 69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| салат капуста молодая зелень огурец помидор йогурт | 65 | 3.7 | 1.2 | 9.2 |
| Капуста белокачанная маринованная с тмином | 65 | 2 | 0.1 | 14 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| капуста белокочанная/яблоко/огурец/уксус | Овощи | — | 46 | 1.1 | 1.6 | 6.8 |
| "ne moloko" овсяное классическое лайт | Напитки | ≈ 99% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Гречневое молоко 1.5% | Крупы и каши | ≈ 99% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить | Бакалея | ≈ 99% | 48 | 1.1 | 1.5 | 6.3 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 99% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Напиток Nemoloko гречневое классическое лайт 1.5% | Молочные продукты | ≈ 99% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Шефердия свежая | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 46 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
| морская капуста по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.4 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 46 | 1 | 2.1 | 6.6 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 95% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| капуста белокочанная/яблоко/огурец/уксус | — | 46 | 1.1 | 1.6 | 6.8 |
| перец консервированный | ≈ 98% | 45 | 1.1 | 1.2 | 6.2 |
| Баклажан тушеный | ≈ 97% | 45 | 1.3 | 1.3 | 6.8 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 97% | 45 | 1.5 | 1.5 | 6 |
| Икра кабачковая | ≈ 97% | 47 | 1.4 | 1.3 | 7.4 |
| Капуста тушеная | ≈ 97% | 48 | 2.2 | 1.9 | 8.4 |
| Овощи печеные | ≈ 97% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.8 |
| перец в масле | ≈ 97% | 45 | 1.1 | 1.2 | 6.5 |
| Перец фаршированный овощами | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 1.3 | 7 |
| Репа припущенная по 1-214 | ≈ 97% | 45 | 1.6 | 1.5 | 6.3 |
| Тушеная тыква с помидорами вялеными | ≈ 97% | 43 | 1.2 | 1.5 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов