Сладости
Сырное печенье
Энергия и соотношение БЖУ
502ккал · 100 г
Белки13.4 г11%
Жиры32.9 г59%
Углеводы38.1 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырное печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 75.3 | 2.01 | 4.93 | 5.72 |
| Порция | 50 г | 251 | 6.7 | 16.5 | 19.1 |
| Упаковка | 100 г | 502 | 13.4 | 32.9 | 38.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 502 ккал | 502 ккал | 25% |
| Белки | 13.4 г | 13.4 г | 18% |
| Жиры | 32.9 г | 32.9 г | 49% |
| Углеводы | 38.1 г | 38.1 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырное печенье | Сладости | — | 502 | 13.4 | 32.9 | 38.1 |
| Смесь «Студенческая особая» | Орехи и семена | ≈ 99% | 502 | 14 | 31 | 39 |
| Халва тахинно-арахисовая | Бакалея | ≈ 97% | 502 | 12.7 | 29.2 | 47 |
| «Nut&Go», батончик Миндаль, арахис, клюква, 36 г | Батончики | ≈ 96% | 500 | 11 | 29 | 43 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | Крупы и каши | ≈ 96% | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Фруктовое-ореховая смесь | Масла и жиры | ≈ 96% | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| Чипсы paprika | Снеки | ≈ 95% | 502 | 4.7 | 31 | 51 |
| Тыква | Овощи | ≈ 94% | 505 | 12 | 28 | 47 |
| слойка Язычок | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 510 | 6 | 34 | 46 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | Молочные продукты | ≈ 91% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырное печенье | — | 502 | 13.4 | 32.9 | 38.1 |
| Арахисовая паста с корицей и изюмом | ≈ 98% | 500 | 15.6 | 34.4 | 43.8 |
| козинак кунжутный | ≈ 98% | 500 | 13 | 32 | 41 |
| Ореxовый батончик лимон | ≈ 98% | 500 | 13.9 | 34.6 | 36.2 |
| Арахис в карамели | ≈ 97% | 500 | 18 | 31 | 38 |
| Вафли со сметаной и луком snack | ≈ 97% | 500 | 9 | 33 | 42 |
| Вафли Eco-botanica из цельносмолотой муки с семечками | ≈ 97% | 500 | 9.5 | 34 | 36 |
| козинак | ≈ 97% | 500 | 14 | 34 | 46 |
| Торт "Прага" | ≈ 97% | 502 | 6 | 32 | 41 |
| шоколад горький без сахара Спартак | ≈ 97% | 500 | 10 | 37 | 39 |
| like candy какао+кокос | ≈ 97% | 502.5 | 13.8 | 31 | 45.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов