Инской · Хлеб и выпечка
Хлеб живое зернышко
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки10 г17%
Жиры3 г11%
Углеводы42 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб живое зернышко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 120 | 5 | 1.5 | 21 |
| Ломтик | 25 г | 60 | 2.5 | 0.75 | 10.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб живое зернышко | Хлеб и выпечка | — | 240 | 10 | 3 | 42 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 99% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Приправа Зелень для супа нарезанная *** | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 11 | 2 | 33 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | Овощи | ≈ 97% | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Вафли венские из банана | Сладости | ≈ 96% | 241 | 7.3 | 5 | 43.1 |
| Кофе Coffee | Напитки | ≈ 96% | 240 | 14 | 4 | 40 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 93% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 93% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб живое зернышко | — | 240 | 10 | 3 | 42 |
| Хлеб Спельта | ≈ 99% | 240 | 8.5 | 3.5 | 45 |
| БУЛКА Вязниковская Докторская с отрубями | ≈ 98% | 240 | 8 | 3 | 45 |
| булка итальянская ржанная | ≈ 98% | 240 | 9 | 2 | 40 |
| Кукурузные лепёшки | ≈ 98% | 240 | 8.4 | 3.9 | 42.9 |
| Хлеб "Идеальный" | ≈ 98% | 240 | 12 | 2 | 44 |
| Хлеб здоровье | ≈ 98% | 240 | 8 | 2.9 | 44.7 |
| хлеб овсяный | ≈ 98% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб овсяный изделие булочное | ≈ 98% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| Хлеб с творогом | ≈ 98% | 241 | 10.7 | 3.5 | 41.8 |
| хлеб степной | ≈ 98% | 240 | 7.7 | 3.8 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов