ИП Гиголян · Хлеб и выпечка
Лаваш тонкий "Северный"
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки5.7 г13%
Жиры0.6 г3%
Углеводы38.1 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш тонкий "Северный"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 147 | 4.56 | 0.48 | 30.5 |
| Ломтик | 40 г | 73.6 | 2.28 | 0.24 | 15.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 38.1 г | 38.1 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш тонкий "Северный" | Хлеб и выпечка | — | 184 | 5.7 | 0.6 | 38.1 |
| Разрыхлитель Выгода | Бакалея | ≈ 100% | 184 | 6 | 0.5 | 39 |
| Блины без начинки | Готовые_блюда | ≈ 99% | 183 | 5.4 | 1 | 38 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 99% | 185 | 6 | 0.8 | 38 |
| Овсяное печенье | Сладости | ≈ 98% | 183 | 4.6 | 1.3 | 38.2 |
| Макароны итал увел в массе в 1,93 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 182 | 6.7 | 0.8 | 36.4 |
| Орех гинкго, сырой | Орехи и семена | ≈ 97% | 182 | 4.3 | 1.7 | 37.6 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Кармен холодный | Напитки | ≈ 95% | 182 | 2.7 | 2.3 | 37.7 |
| Мороженое из киви и банана | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 189 | 3.3 | 0.7 | 38.6 |
| Сельдерей (корень) сушеный | Овощи | ≈ 95% | 186 | 7.8 | 2 | 36.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш тонкий "Северный" | — | 184 | 5.7 | 0.6 | 38.1 |
| батон монастырский | ≈ 100% | 184 | 6.1 | 0.5 | 38.8 |
| Хлеб "Варницкий" бездрожжевой | ≈ 99% | 185 | 5.5 | 0.8 | 39 |
| хлеб богородский | ≈ 99% | 186 | 5.7 | 0.8 | 39 |
| Хлебец французский с перцем | ≈ 99% | 183 | 5.8 | 0.4 | 38 |
| Булочка солодовая | ≈ 98% | 185 | 5.7 | 1.1 | 37.1 |
| Булочки с пророшеным зерном | ≈ 98% | 185 | 6 | 1 | 38 |
| хлеб Дарницкий | ≈ 98% | 182 | 5.6 | 0.9 | 37 |
| Хлеб зерновой нарезанный | ≈ 98% | 183 | 5.4 | 1.2 | 37.7 |
| Хлеб ржаной зерновой | ≈ 98% | 183 | 5.4 | 1.2 | 37.7 |
| хлеб целебный | ≈ 98% | 182 | 5.5 | 0.9 | 37.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов