домашний хлеб · Хлеб и выпечка
хлеб селянский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
232ккал · 100 г
Белки7.2 г13%
Жиры2.2 г9%
Углеводы45.2 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб селянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 116 | 3.6 | 1.1 | 22.6 |
| Ломтик | 25 г | 58 | 1.8 | 0.55 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 45.2 г | 45.2 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб селянский | Хлеб и выпечка | — | 232 | 7.2 | 2.2 | 45.2 |
| Баурсак | Сладости | ≈ 98% | 234 | 6.8 | 2.6 | 45.8 |
| макароны цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 233 | 8.5 | 1.7 | 46 |
| Острая перцовая паста кочуджянг | Бакалея | ≈ 98% | 230 | 6 | 2.2 | 47 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 97% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 97% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 96% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 95% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб селянский | — | 232 | 7.2 | 2.2 | 45.2 |
| Багет Парижский | ≈ 99% | 233 | 6.9 | 2.7 | 45.4 |
| Батон Луганский нарезной | ≈ 99% | 232 | 7 | 1.8 | 46.9 |
| лаваш армянский ржаной | ≈ 99% | 232 | 7.7 | 1.5 | 47 |
| Лаваш армянский ржаной | ≈ 99% | 232 | 7.7 | 1.5 | 47 |
| Лаваш армянский тонкий ржаной (без дрожжей) | ≈ 99% | 232 | 7.7 | 1.5 | 47 |
| лепешка жареная из пирожкового теста | ≈ 99% | 231 | 6.8 | 2.4 | 44.8 |
| хлеб "Жытни" | ≈ 99% | 231 | 7.3 | 1.9 | 45 |
| Хлеб Житний Дар | ≈ 99% | 233 | 7.3 | 1.8 | 45.8 |
| Хлеб морковно-гречишный | ≈ 99% | 232 | 7.2 | 2.4 | 44 |
| хлеб Тимирязевский | ≈ 99% | 232 | 7.5 | 1.6 | 47.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов