Овощи
начинка из грибов
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
124ккал · 100 г
Белки3.2 г10%
Жиры10.1 г73%
Углеводы5 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «начинка из грибов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 24.8 | 0.64 | 2.02 | 1 |
| Порция | 100 г | 124 | 3.2 | 10.1 | 5 |
| Ладонь | 120 г | 149 | 3.84 | 12.1 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 124 ккал | 124 ккал | 6% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| начинка из грибов | Овощи | — | 124 | 3.2 | 10.1 | 5 |
| Блюдо армянское Бозбаш 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 126 | 3 | 9.5 | 4 |
| Коктейль морской замороженный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 124 | 2.1 | 3.6 | 1.8 |
| Сливки 10% 500 г | Молочные продукты | ≈ 97% | 120 | 2.9 | 10 | 4.5 |
| Соус дижонский низкокалорийный | Бакалея | ≈ 97% | 122 | 1.9 | 10.1 | 5.8 |
| вкусенотеево 10 процентов | Напитки | ≈ 96% | 118 | 2.6 | 10 | 4.4 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 96% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| Пхали | Готовые_блюда | ≈ 96% | 128 | 4.2 | 11.2 | 6.5 |
| Вегенская колбаса | Крупы и каши | ≈ 95% | 130 | 4 | 10.5 | 4 |
| Омлет из 3-х яиц с молоком | Яйца | ≈ 94% | 125 | 6.9 | 9.3 | 3 |
| пирожки с капустой и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 127 | 2.5 | 9.4 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| начинка из грибов | — | 124 | 3.2 | 10.1 | 5 |
| Капуста цветная жареная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Цветная капуста жаренная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Брокколи в азиатским соусе | ≈ 96% | 129 | 2.9 | 10.2 | 6.3 |
| Грибы | ≈ 96% | 122.2 | 3.3 | 10 | 2.8 |
| Лук желтый, пассерованный | ≈ 96% | 123 | 1 | 10.8 | 6.2 |
| МАринованные шампиньоны Инна) | ≈ 96% | 123 | 5.3 | 9.3 | 4.5 |
| вешенки пассированные | ≈ 95% | 119 | 3.3 | 9 | 6.2 |
| Вешенки по-корейски | ≈ 95% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
| Кабачки фаршированные овощами по 1-94 | ≈ 95% | 130 | 2.3 | 10.5 | 6.3 |
| Капуста цветная с морковкой по-корейски | ≈ 95% | 120 | 1.2 | 10 | 6.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов