Напитки
Смузи банан, пассифлора, персик,молоко
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
68ккал · 100 г
Белки1.8 г10%
Жиры0.7 г9%
Углеводы13.9 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи банан, пассифлора, персик,молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 136 | 3.6 | 1.4 | 27.8 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 170 | 4.5 | 1.75 | 34.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 680 | 18 | 7 | 139 |
| Бутылка | 500 г | 340 | 9 | 3.5 | 69.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 13.9 г | 13.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи банан, пассифлора, персик,молоко | Напитки | — | 68 | 1.8 | 0.7 | 13.9 |
| картофель молодой отварной | Овощи | ≈ 99% | 68 | 2.3 | 0.6 | 13.5 |
| Пшенная каша вареная | Крупы и каши | ≈ 99% | 68 | 2.3 | 0.7 | 13.3 |
| Детское питание, Десерт, банановый пудинг, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 68 | 1 | 0.8 | 13.3 |
| Пассифлора | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 68 | 2.4 | 0.4 | 13.4 |
| Сарада Бито | Готовые_блюда | ≈ 98% | 70 | 1.8 | 0.6 | 14.4 |
| смузи клубника банан йогурт | Сладости | ≈ 98% | 66 | 1.8 | 0.7 | 12.7 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 97% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Имунеле Neo Natural | Молочные продукты | ≈ 95% | 63 | 1.8 | 0.9 | 11.8 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи банан, пассифлора, персик,молоко | — | 68 | 1.8 | 0.7 | 13.9 |
| Смузи с бананом и ягодами | ≈ 100% | 68 | 1.8 | 0.6 | 12.6 |
| Клубничный молочный коктейль | ≈ 98% | 67 | 1.9 | 0.9 | 13.1 |
| Кофе с сахаром | ≈ 98% | 67 | 1.5 | 0.8 | 15.3 |
| Бабл ти молочный ваниль | ≈ 97% | 70 | 0.8 | 0.8 | 13 |
| Двойной эспрессо | ≈ 97% | 68.3 | 0.7 | 0.7 | 14.8 |
| Смузи кефирно-банановый | ≈ 97% | 65 | 2.2 | 0.6 | 12.3 |
| Смузи с зеленью | ≈ 97% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13.7 |
| Карамельный капучино Лайт | ≈ 96% | 69.7 | 2.9 | 0.4 | 13.8 |
| Эспрессо | ≈ 96% | 69 | 0.7 | 0.7 | 14.8 |
| Эспрессо классик | ≈ 96% | 69 | 0.7 | 0.7 | 14.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов