Птица
вареная индейка 1 нога
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки27.7 г72%
Жиры4.7 г28%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вареная индейка 1 нога». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 41.6 | 7.05 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 30.5 | 5.17 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 27.7 г | 27.7 г | 37% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вареная индейка 1 нога | Птица | — | 160 | 27.7 | 4.7 | 0 |
| Телятина, верхняя часть бедра, запеченная | Мясо | ≈ 100% | 160 | 27.7 | 4.7 | 0 |
| Лещ холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 29.7 | 4.6 | 0 |
| POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 157 | 29 | 4.5 | 0 |
| Стейк куриный | Готовые_блюда | ≈ 93% | 165 | 25 | 6 | 1 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 92% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | ≈ 92% | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| Сыр Белорусский клинковый мягкий | Молочные продукты | ≈ 90% | 163 | 22 | 7.7 | 1.3 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 90% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 89% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 89% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вареная индейка 1 нога | — | 160 | 27.7 | 4.7 | 0 |
| куриная грудка жареная | ≈ 100% | 160 | 30 | 5 | 0.4 |
| Индейка, белое или темное мясо без кожи, копченое | ≈ 99% | 162 | 29.3 | 5 | 0 |
| Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые | ≈ 98% | 162 | 28.8 | 4.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное | ≈ 98% | 159 | 28.9 | 4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне | ≈ 98% | 157 | 27.2 | 4.5 | 0 |
| Страус, нежное мясо спины, приготовленное | ≈ 98% | 159 | 28.8 | 4 | 0 |
| Эму, фарш, жареный на сковороде | ≈ 98% | 163 | 28.4 | 4.7 | 0 |
| голень куриная без кожзи | ≈ 97% | 158 | 28 | 5.6 | 0 |
| Индейка, цыплята, белое мясо с кожей, запечённые | ≈ 97% | 164 | 28.8 | 4.6 | 0 |
| Куриная грудка отварная с кожей | ≈ 97% | 162 | 28 | 5.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов