домашние · Птица
фрикадельки куриные домашние
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки17.3 г47%
Жиры5.9 г36%
Углеводы6 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фрикадельки куриные домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 370 | 43.3 | 14.8 | 15 |
| Тарелка | 300 г | 444 | 51.9 | 17.7 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 19 | 6.49 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 17.3 г | 17.3 г | 23% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фрикадельки куриные домашние | Птица | — | 148 | 17.3 | 5.9 | 6 |
| котлета рыбная из кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 150 | 17 | 6 | 7 |
| Курочка карри с луком и без болгарского перца | Мясо | ≈ 98% | 146 | 18.1 | 5.7 | 5.7 |
| Печень в соусе | Бакалея | ≈ 97% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 96% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| легкий куриный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 144 | 16 | 6 | 7 |
| Сырники ПП с кокосовой мукой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 151 | 17.1 | 6.5 | 4.5 |
| Торт "Капучино" (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Сладости | ≈ 96% | 142 | 16.1 | 5.8 | 6.3 |
| чай | Напитки | ≈ 96% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
| Творог Белый медведь 5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 145 | 16 | 5 | 3 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 95% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фрикадельки куриные домашние | — | 148 | 17.3 | 5.9 | 6 |
| Куриные котлетки | ≈ 99% | 148.3 | 16.9 | 6.2 | 6.2 |
| Окорочок в маринаде прованские травы | ≈ 98% | 150 | 18 | 6 | 7 |
| Котлеты из куриной грудки | ≈ 97% | 150 | 17.5 | 5.5 | 7.8 |
| Котлеты из курицы с манкой и горчицей | ≈ 96% | 149 | 20.1 | 4.8 | 6.2 |
| Куриное филе с ананасом Класс | ≈ 96% | 148 | 16.4 | 7.2 | 3.6 |
| Куриные маффины с сыром и шпинатом | ≈ 96% | 147 | 19.4 | 6.1 | 3.3 |
| Мафины из курицы | ≈ 96% | 142 | 16.6 | 5.4 | 6.2 |
| оладьи куриные | ≈ 96% | 151 | 16.6 | 7 | 5.5 |
| Суфле из филе курицы | ≈ 95% | 146 | 19.7 | 6.3 | 3.2 |
| Филе грудки в панировке | ≈ 95% | 152 | 16.9 | 5.7 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов