Готовые_блюда
сырники фитнас
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
286ккал · 100 г
Белки30.1 г42%
Жиры11.8 г37%
Углеводы15 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники фитнас». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 715 | 75.3 | 29.5 | 37.5 |
| Тарелка | 300 г | 858 | 90.3 | 35.4 | 45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 286 ккал | 286 ккал | 14% |
| Белки | 30.1 г | 30.1 г | 40% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники фитнас | Готовые_блюда | — | 286 | 30.1 | 11.8 | 15 |
| белые сушеные грибы | Овощи | ≈ 96% | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Каша льняная | Орехи и семена | ≈ 96% | 283 | 34 | 11 | 12 |
| Льняная каша с расторопшей | Крупы и каши | ≈ 96% | 283 | 28 | 11 | 18 |
| Кокосовое печенье с кокосовой стружкой, глазированное молочным шоколадом | Сладости | ≈ 95% | 288 | 33.3 | 13.2 | 9 |
| Какао-порошок Vanortton Gold натуральный | Напитки | ≈ 94% | 293 | 22.6 | 10.5 | 9.2 |
| прот батон шоколад | Снеки | ≈ 94% | 280 | 33.3 | 12 | 11 |
| 2 СТРИПСА оригинальные | Птица | ≈ 93% | 290 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
| Какао-порошок | Бакалея | ≈ 93% | 289 | 24.3 | 15 | 10.2 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| Курица 1 стрипс оригинальный | Фастфуд | ≈ 93% | 290 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники фитнас | — | 286 | 30.1 | 11.8 | 15 |
| Чашушули | ≈ 90% | 277 | 28.9 | 14 | 7 |
| Ленивые вареники с рисовой мукой | ≈ 89% | 277 | 24 | 9.4 | 24.2 |
| сырник окей | ≈ 89% | 285 | 12.9 | 15.8 | 22.8 |
| Пельмени с бараниной и мятой | ≈ 88% | 294 | 18.6 | 12.8 | 26.2 |
| пельмени элитные с индейкой | ≈ 87% | 288 | 11 | 16 | 25 |
| Сырники | ≈ 87% | 289 | 11.3 | 16 | 24.8 |
| Сырники из льняной муки | ≈ 87% | 281 | 14.5 | 15.6 | 8.3 |
| Сырники Шоколадница | ≈ 87% | 281 | 14.3 | 12.1 | 28.5 |
| Блинчики с творогом | ≈ 86% | 283 | 9.8 | 10.2 | 25.8 |
| Кулебяка | ≈ 86% | 278.9 | 16.2 | 11.7 | 29 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов