ИП Чичев А.И · Овощи
Морковка по-корейски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки1.2 г4%
Жиры8.8 г70%
Углеводы7.3 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морковка по-корейски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 84.8 | 0.9 | 6.6 | 5.48 |
| Порция | 100 г | 113 | 1.2 | 8.8 | 7.3 |
| Ладонь | 120 г | 136 | 1.44 | 10.6 | 8.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морковка по-корейски | Овощи | — | 113 | 1.2 | 8.8 | 7.3 |
| Кофе по-ирландски | Напитки | ≈ 98% | 114 | 0 | 4.5 | 4 |
| Икра баклажанная | Бакалея | ≈ 96% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Морковь по-корейски с капустой готовая | Готовые_блюда | ≈ 96% | 113 | 0 | 9 | 5.3 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 95% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 94% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| селедка с яблоком | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 117 | 3.5 | 8.7 | 5.7 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 94% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Сметана Благовещенский молочный комбинат 10% | Молочные продукты | ≈ 93% | 115 | 2.6 | 10 | 3.6 |
| Омлет | Яйца | ≈ 92% | 113 | 6.2 | 8 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морковка по-корейски | — | 113 | 1.2 | 8.8 | 7.3 |
| Брюква тушеная | ≈ 98% | 114 | 1.2 | 8.5 | 8.6 |
| морковь | ≈ 98% | 115 | 1 | 9 | 8 |
| икра баклажановое | ≈ 97% | 110 | 0 | 9 | 8 |
| Икра из баклажанов | ≈ 97% | 119 | 1.2 | 9 | 7.5 |
| Икра из баклажанов | ≈ 97% | 110 | 0 | 9 | 8 |
| Икра из баклажанов | ≈ 97% | 110 | 0 | 9 | 8 |
| Капуста запеченная по 1-256 | ≈ 97% | 113 | 2.8 | 8 | 7.3 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 113 | 1.2 | 8.2 | 9 |
| Морковь по-корейски | ≈ 96% | 114 | 0.7 | 8.4 | 9.5 |
| подливка луково морковная | ≈ 96% | 110 | 2.2 | 8.1 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов