белая дача · Овощи
морковь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
115ккал · 100 г
Белки1 г3%
Жиры9 г69%
Углеводы8 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «морковь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 86.3 | 0.75 | 6.75 | 6 |
| Порция | 100 г | 115 | 1 | 9 | 8 |
| Ладонь | 120 г | 138 | 1.2 | 10.8 | 9.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 115 ккал | 115 ккал | 6% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| морковь | Овощи | — | 115 | 1 | 9 | 8 |
| Кофе по-ирландски | Напитки | ≈ 98% | 114 | 0 | 4.5 | 4 |
| Икра баклажанная | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 96% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| селедка с яблоком | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 117 | 3.5 | 8.7 | 5.7 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 95% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| Салат Оливье с колбасой готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 115 | 4.6 | 8 | 5.9 |
| Сметана Благовещенский молочный комбинат 10% | Молочные продукты | ≈ 94% | 115 | 2.6 | 10 | 3.6 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 92% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| пирожки с капустой и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 127 | 2.5 | 9.4 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| морковь | — | 115 | 1 | 9 | 8 |
| Брюква тушеная | ≈ 98% | 114 | 1.2 | 8.5 | 8.6 |
| Морковка по-корейски | ≈ 98% | 113 | 1.2 | 8.8 | 7.3 |
| Баклажановая икра | ≈ 97% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Баклажановая Икра [SPAR] | ≈ 97% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Икра из баклажанов | ≈ 97% | 119 | 1.2 | 9 | 7.5 |
| Икра из кабачков. Консервы | ≈ 97% | 118.7 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Икра кабачковая. Консервы | ≈ 97% | 119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 114 | 0.7 | 8.4 | 9.5 |
| Морковь по-корейски | ≈ 97% | 113 | 1.2 | 8.2 | 9 |
| Котлеты из баклажан с орехами | ≈ 96% | 116 | 2.6 | 9.1 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов