Добропек · Хлеб и выпечка
хлеб спортивный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
339ккал · 100 г
Белки11.9 г14%
Жиры7 г19%
Углеводы57.1 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб спортивный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 170 | 5.95 | 3.5 | 28.6 |
| Ломтик | 25 г | 84.8 | 2.98 | 1.75 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 57.1 г | 57.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб спортивный | Хлеб и выпечка | — | 339 | 11.9 | 7 | 57.1 |
| каша из овсяных отрубей со стевией | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 12 | 7 | 56 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 99% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| отруби овсяные с имбирём | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 11.8 | 6.9 | 55.6 |
| Рулет Белоснежка | Сладости | ≈ 99% | 339 | 10.5 | 7 | 58.5 |
| Суп вермишель с мясом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 12 | 8 | 54 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 97% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| Кукуруза свежая | Овощи | ≈ 96% | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| Goody чернослив | Снеки | ≈ 96% | 340 | 8 | 10 | 54 |
| Пирожок с маком | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 334 | 9.8 | 8.2 | 50.2 |
| Поке с креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 339 | 18.9 | 8.5 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб спортивный | — | 339 | 11.9 | 7 | 57.1 |
| Брецель на сливочном масле с семечками | ≈ 99% | 339 | 12.1 | 7.6 | 55.6 |
| Булочка бутербродная мультизлаковая | ≈ 99% | 340 | 13 | 7 | 55 |
| Батончик "Николаевский" с кунжутом | ≈ 98% | 340 | 9.5 | 7.5 | 59 |
| Булочка "Вкусняшка" | ≈ 98% | 340 | 9 | 8 | 59 |
| Булочки для хот-догов | ≈ 98% | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Сушки льняные | ≈ 98% | 338 | 11.9 | 8.4 | 55.7 |
| Тосты Bauducco Integral | ≈ 98% | 340 | 14 | 8.2 | 57 |
| Фитнес хлеб | ≈ 98% | 340 | 13 | 6 | 58 |
| хлебцы овсяно пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы тонкие овсяно-пшеничные | ≈ 98% | 340 | 12 | 6 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов