Овощи
Кабачки на гриле без масла
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
21ккал · 100 г
Белки0 г—
Жиры0 г—
Углеводы0 г—
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачки на гриле без масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 52.5 | 0 | 0 | 0 |
| Порция | 150 г | 31.5 | 0 | 0 | 0 |
| Ладонь | 120 г | 25.2 | 0 | 0 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 21 ккал | 21 ккал | 1% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кабачок и цуккини»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кабачок и цуккини» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кабачок сушеный | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| оладьи кабачковые | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
| кабачковые оладьи без яйца | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| Кабачковый торт | 241 | 4.1 | 18 | 15.7 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Кабачки жареные в яйце и муке | 199 | 2.8 | 17.7 | 7 |
| Кабачки в кляре | 173 | 3.7 | 11.2 | 14.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачки на гриле без масла | Овощи | — | 21 | 0 | 0 | 0 |
| капучино на банановом молоке | Напитки | ≈ 99% | 22 | 0 | 0 | 0 |
| курага | Орехи и семена | ≈ 99% | 22 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмень | Готовые_блюда | ≈ 99% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| сахар 1 ст. ложка | Бакалея | ≈ 99% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарозаменитель в таблетках | Сладости | ≈ 99% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| хлебец вафельный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| Икра тайна океана | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 18 | 0 | 0 | 0 |
| овсяное молоко | Крупы и каши | ≈ 98% | 18 | 0 | 0 | 0 |
| Пектин жидкий | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 11 | 0 | 0 | 0 |
| Урорек | Снеки | ≈ 93% | 8 | 0 | 0 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачки на гриле без масла | — | 21 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь "Пикантная" | ≈ 99% | 19 | 0 | 0 | 0 |
| томаты свежие | ≈ 99% | 23 | 0 | 0 | 0 |
| V8 сок | ≈ 99% | 19 | 0 | 0 | 0 |
| салат крошево | ≈ 98% | 25 | 0 | 0 | 0 |
| Салат огурцы и помидоры | ≈ 98% | 25 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец=100 | ≈ 97% | 15 | 0 | 0 | 0 |
| огурцы свежие | ≈ 96% | 14 | 0 | 0 | 0 |
| Стебли сельдерея | ≈ 93% | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Мать-и-мачеха | ≈ 90% | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Пачули | ≈ 90% | 1 | 0 | 0 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов