Хлеб и выпечка
хлебец вафельный
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки0 г—
Жиры0 г—
Углеводы0 г—
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебец вафельный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Ломтик | 25 г | 5 | 0 | 0 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебец вафельный | Хлеб и выпечка | — | 20 | 0 | 0 | 0 |
| Компот не сладкий | Напитки | ≈ 100% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмень | Готовые_блюда | ≈ 100% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| сахар 1 ст. ложка | Бакалея | ≈ 100% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарозаменитель в таблетках | Сладости | ≈ 100% | 20 | 0 | 0 | 0 |
| Икра тайна океана | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 18 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачки на гриле без масла | Овощи | ≈ 99% | 21 | 0 | 0 | 0 |
| курага | Орехи и семена | ≈ 99% | 22 | 0 | 0 | 0 |
| овсяное молоко | Крупы и каши | ≈ 99% | 18 | 0 | 0 | 0 |
| Пектин жидкий | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 11 | 0 | 0 | 0 |
| Урорек | Снеки | ≈ 94% | 8 | 0 | 0 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебец вафельный | — | 20 | 0 | 0 | 0 |
| хлебец | ≈ 98% | 16 | 0 | 0 | 0 |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | ≈ 90% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Крекеры с кунжутом (Яшкино) 1 крекер | ≈ 76% | 19 | 0.3 | 0.9 | 2.3 |
| Хлебцы кориандр | ≈ 75% | 20 | 0.7 | 0.5 | 3.8 |
| Фин крипс 1 полосочка | ≈ 73% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Хлебцы FINN CRISP | ≈ 73% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Хлебцы многозерновые | ≈ 72% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
| Ржаные сухари | ≈ 71% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.7 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | ≈ 71% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| Ржаной хлебец (1 шт.) | ≈ 68% | 14 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов