Кулиничи · Хлеб и выпечка
хлеб для тостов Зебра
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки7.5 г11%
Жиры3 г10%
Углеводы51.7 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб для тостов Зебра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 134 | 3.75 | 1.5 | 25.9 |
| Ломтик | 25 г | 67 | 1.88 | 0.75 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 51.7 г | 51.7 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
38.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб для тостов Зебра | Хлеб и выпечка | — | 268 | 7.5 | 3 | 51.7 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 99% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 99% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 98% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 98% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 98% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 95% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 94% | 270 | 9 | 0 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб для тостов Зебра | — | 268 | 7.5 | 3 | 51.7 |
| батон от михалыча | ≈ 100% | 268 | 8 | 3 | 53 |
| Хлеб тостовый | ≈ 100% | 268 | 7.7 | 2.7 | 52 |
| Хлеб тостовый | ≈ 100% | 268 | 7.7 | 2.7 | 52 |
| Батон "Бутербродный" (нарезка) | ≈ 99% | 267 | 7.7 | 2.9 | 52.5 |
| Плетёнка с кунжутом | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Плетёнка с маком | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Хлеб "Геркулкс" с кукурузой | ≈ 99% | 268 | 8.2 | 3.2 | 50.4 |
| хлеб альпийский цельнозерновой | ≈ 99% | 267 | 8.1 | 2.9 | 52.2 |
| Хлеб пшенично-ржаной | ≈ 99% | 269 | 8.1 | 2.8 | 52.5 |
| Хлеб с кукурузой Геркулес | ≈ 99% | 268 | 8.2 | 3.2 | 50.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов