Balance · Хлеб и выпечка
Хлебцы гречневые с отрубями и семенами льна
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки1.2 г2%
Жиры5.3 г17%
Углеводы57.1 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы гречневые с отрубями и семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 165 | 0.6 | 2.65 | 28.6 |
| Ломтик | 28 г | 92.4 | 0.34 | 1.48 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 57.1 г | 57.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы гречневые с отрубями и семенами льна | Хлеб и выпечка | — | 330 | 1.2 | 5.3 | 57.1 |
| Зефир Чаровей | Сладости | ≈ 100% | 330 | 1.5 | 6.5 | 72 |
| каша три злака с ананасом, обогощенная пищевыми волокнами и лактулозой | Крупы и каши | ≈ 97% | 329 | 4.2 | 7.1 | 62.4 |
| Сироп овсяный White Sun | Бакалея | ≈ 97% | 335 | 2 | 6.5 | 67 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Маракуйя сушеная | Орехи и семена | ≈ 96% | 330 | 6 | 3 | 70 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Корнерсы рисовые с яблочным соком | Снеки | ≈ 95% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Молоко цельное сгущенное с сахаром | Молочные продукты | ≈ 94% | 330 | 6.8 | 8.5 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы гречневые с отрубями и семенами льна | — | 330 | 1.2 | 5.3 | 57.1 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 100% | 330 | 1.2 | 5.3 | 57.1 |
| Хлебцы гречневые с отрубями и семенами льна | ≈ 100% | 330 | 1.2 | 5.3 | 57.1 |
| Булочка с джемом | ≈ 98% | 330 | 6 | 5.5 | 64 |
| Пирожок с черной смородной | ≈ 98% | 330 | 5 | 5 | 67 |
| Хлебцы гречневые хрустящие Balance | ≈ 98% | 333.3 | 1.7 | 5 | 56.7 |
| булочка лимонная | ≈ 97% | 330 | 6 | 6.5 | 62 |
| Булочка с яблочной начинкой | ≈ 97% | 330 | 7.5 | 5 | 60 |
| Мука цельного дотаял из бурого риса | ≈ 97% | 331 | 6 | 4 | 65 |
| хлебные палочки на сорбите | ≈ 97% | 330 | 8 | 5 | 64 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | ≈ 96% | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов