Красный пищевик · Сладости
Зефир Чаровей
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки1.5 г2%
Жиры6.5 г17%
Углеводы72 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир Чаровей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 109 | 0.5 | 2.15 | 23.8 |
| Порция | 50 г | 165 | 0.75 | 3.25 | 36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир Чаровей | Сладости | — | 330 | 1.5 | 6.5 | 72 |
| Хлебцы гречневые с отрубями и семенами льна | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 330 | 1.2 | 5.3 | 57.1 |
| Каша 4 злака ассорти | Крупы и каши | ≈ 97% | 330 | 7 | 4 | 71 |
| Сироп овсяный White Sun | Бакалея | ≈ 97% | 335 | 2 | 6.5 | 67 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Маракуйя сушеная | Орехи и семена | ≈ 96% | 330 | 6 | 3 | 70 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Корнерсы рисовые с яблочным соком | Снеки | ≈ 95% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Молоко цельное сгущенное с сахаром | Молочные продукты | ≈ 94% | 330 | 6.8 | 8.5 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир Чаровей | — | 330 | 1.5 | 6.5 | 72 |
| Финиковый батончик грейпфрут-чиа FINIX | ≈ 99% | 330 | 3 | 5 | 68 |
| Конфеты желейные | ≈ 98% | 329 | 2 | 5 | 69 |
| Лукум Визирская сарма | ≈ 98% | 328 | 1.1 | 5.7 | 71.1 |
| Рулет с повидлом (яблоко) | ≈ 98% | 330 | 5 | 5 | 69 |
| Кулич | ≈ 97% | 330 | 6 | 6.6 | 62 |
| пряники мятные | ≈ 97% | 330 | 5 | 6.5 | 60 |
| Рулет бисквитный "Клубника со сливками" | ≈ 97% | 330 | 5 | 7 | 63 |
| Рулет бисквитный со вкусом клубники | ≈ 97% | 330 | 5 | 7 | 63 |
| Натуральный фруктово-ореховый батончик | ≈ 96% | 330 | 3 | 8.5 | 61 |
| Пряники Бисквитные | ≈ 96% | 328 | 5.5 | 4.5 | 71.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов