Готовые_блюда
Сырники без муки на пару
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
246ккал · 100 г
Белки14.8 г24%
Жиры8.4 г31%
Углеводы28.2 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники без муки на пару». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 615 | 37 | 21 | 70.5 |
| Тарелка | 300 г | 738 | 44.4 | 25.2 | 84.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 28.2 г | 28.2 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники без муки на пару | Готовые_блюда | — | 246 | 14.8 | 8.4 | 28.2 |
| Курники | Сладости | ≈ 99% | 246 | 12.7 | 8.8 | 28.3 |
| Равиоли | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 245 | 15.5 | 8 | 29.7 |
| Бешбармак | Мясо | ≈ 98% | 243 | 16.7 | 9.7 | 32.7 |
| Курица Байтсы Терияки | Фастфуд | ≈ 98% | 244 | 15.1 | 8.9 | 26 |
| Коробочка | Крупы и каши | ≈ 97% | 249 | 17.2 | 7.9 | 26.7 |
| WENDY'S, гамбургер "Jr. Hamburger", без сыра | Бакалея | ≈ 97% | 243 | 12.6 | 8.8 | 26.8 |
| Макароны с мясом и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 247 | 12.4 | 10.5 | 24.9 |
| Шницель куриный с сыром | Птица | ≈ 95% | 240 | 14 | 9 | 26 |
| ролы запеченые с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 247 | 6.3 | 9.1 | 24.7 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 93% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники без муки на пару | — | 246 | 14.8 | 8.4 | 28.2 |
| Пельмени рыбные из красной рыбы | ≈ 97% | 246 | 12 | 10 | 27 |
| запеканка из творога с изюмом | ≈ 96% | 239 | 13.9 | 8 | 27 |
| пельмени | ≈ 96% | 250 | 12.8 | 9.1 | 29.3 |
| Запеканка творожная без сахара с сиропом топинамбура | ≈ 95% | 246 | 14.7 | 5.7 | 33.9 |
| Сырники с карамелью (2 шт.) | ≈ 95% | 245 | 9.2 | 7.9 | 34.1 |
| манты сибирские | ≈ 94% | 247 | 7 | 11 | 30 |
| Пельмени с говядиной и курицей | ≈ 94% | 242 | 12 | 6 | 29 |
| Пельмени с говядиной и свининой | ≈ 94% | 250 | 12 | 11 | 26 |
| Сочник с творогом | ≈ 94% | 244.1 | 9.6 | 7.9 | 35.8 |
| Сырники в духовке | ≈ 94% | 240 | 16.5 | 8.9 | 23.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов