вкуссвил · Готовые_блюда
Запеканка творожная без сахара с сиропом топинамбура
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
246ккал · 100 г
Белки14.7 г24%
Жиры5.7 г21%
Углеводы33.9 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Запеканка творожная без сахара с сиропом топинамбура». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 615 | 36.8 | 14.3 | 84.8 |
| Тарелка | 300 г | 738 | 44.1 | 17.1 | 102 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 33.9 г | 33.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Запеканки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Запеканки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Запеканка творожная с бананом | 379 | 26 | 14 | 37 |
| Смесь для запеканки из творога с изюмом | 355 | 2.3 | 0.3 | 86 |
| Смесь "Творопыш" для запеканки 60г | 353 | 0.5 | 0 | 87.8 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Запеканка творожная с клюквой и малиной | 326 | 10.4 | 12.6 | 47.3 |
| Запеканка вермешелевая | 316 | 15 | 11.3 | 38.6 |
| Тыквенно-медовая запеканка | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Запеканка творожная без сахара с сиропом топинамбура | Готовые_блюда | — | 246 | 14.7 | 5.7 | 33.9 |
| Овсяные отруби | Крупы и каши | ≈ 98% | 246 | 17.3 | 7 | 50.8 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | ≈ 98% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| пирожок с мясом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 244 | 12.6 | 5.9 | 34.6 |
| Пирожок с мясом | Сладости | ≈ 98% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| ПРОВАНСКИЕ ТРАВЫ | Бакалея | ≈ 96% | 247 | 11 | 6.9 | 39 |
| Сливочные сырные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 95% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
| Карамель маккиато гранде | Напитки | ≈ 94% | 240 | 10 | 7 | 34 |
| Курица Байтсы Терияки | Фастфуд | ≈ 93% | 244 | 15.1 | 8.9 | 26 |
| Морские водоросли Вакаме рода Ундария сушенные т.м Мидори | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 251 | 20 | 2.9 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Запеканка творожная без сахара с сиропом топинамбура | — | 246 | 14.7 | 5.7 | 33.9 |
| блинчики с творогом | ≈ 97% | 244 | 13.1 | 4.7 | 34 |
| Сырники со сгущенным молоком (2 шт.) | ≈ 97% | 247 | 11.5 | 6.1 | 36.5 |
| Куринный бульон порошок | ≈ 96% | 243 | 17.5 | 5.2 | 30.9 |
| Пельмени с говядиной и курицей | ≈ 96% | 242 | 12 | 6 | 29 |
| Сочник с творогом | ≈ 95% | 244.1 | 9.6 | 7.9 | 35.8 |
| Сырники без муки на пару | ≈ 95% | 246 | 14.8 | 8.4 | 28.2 |
| Сырники с карамелью (2 шт.) | ≈ 95% | 245 | 9.2 | 7.9 | 34.1 |
| Сырники с мёдом (3 шт.) | ≈ 95% | 242 | 11.4 | 5.5 | 36.8 |
| Сырники со сгущенным молоком (3 шт.) | ≈ 95% | 240.8 | 12 | 6.3 | 34.1 |
| Сырники с мёдом (2 шт.) | ≈ 94% | 248.8 | 10.5 | 5.1 | 40.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов