Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 61.3 | 3.05 | 1.43 | 8.88 |
| Ч. ложка | 8 г | 19.6 | 0.98 | 0.46 | 2.84 |
| Порция | 150 г | 368 | 18.3 | 8.55 | 53.3 |
| Ладонь | 110 г | 270 | 13.4 | 6.27 | 39.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 35.5 г | 35.5 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.4 мг | 27% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| ★ Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | — | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| Пирожок с мясом | Сладости | ≈ 100% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| пирожок с мясом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 244 | 12.6 | 5.9 | 34.6 |
| Овсяные отруби | Крупы и каши | ≈ 98% | 246 | 17.3 | 7 | 50.8 |
| Сырники со сгущенным молоком (2 шт.) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 247 | 11.5 | 6.1 | 36.5 |
| ПРОВАНСКИЕ ТРАВЫ | Бакалея | ≈ 97% | 247 | 11 | 6.9 | 39 |
| Карамель маккиато гранде | Напитки | ≈ 95% | 240 | 10 | 7 | 34 |
| Сливочные сырные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Кукуруза 4 сезона сладкая в зёрнах | Овощи | ≈ 93% | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
| сухие завтраки | Снеки | ≈ 93% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 93% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | — | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| Расстегаи с мясом и луком, по 2-194 | ≈ 95% | 254 | 12.1 | 6.4 | 36.4 |
| Бешбармак | ≈ 93% | 243 | 16.7 | 9.7 | 32.7 |
| Свинина с гречкой | ≈ 93% | 250 | 10 | 9 | 34 |
| стейк рощинский равис | ≈ 91% | 241 | 14 | 9 | 26 |
| Бабушка Аня | ≈ 89% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| Буритто, говядина и фасоль, замороженные | ≈ 89% | 239 | 7.3 | 9.6 | 26.6 |
| гречка со свининой | ≈ 89% | 255 | 10.8 | 9.7 | 33.3 |
| Котлеты со сладким перцем | ≈ 89% | 250 | 14 | 10 | 25 |
| чебуреки сытоедов | ≈ 89% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| мини чебуреки твистер | ≈ 87% | 258 | 11 | 10.2 | 30.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов