Домашнее приготовление · Фрукты и ягоды
Яблочное пюре
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
44ккал · 100 г
Белки0.4 г4%
Жиры0.4 г8%
Углеводы9.6 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочное пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 57.2 | 0.52 | 0.52 | 12.5 |
| Порция | 150 г | 66 | 0.6 | 0.6 | 14.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 44 ккал | 44 ккал | 2% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| смесь фруктов и цукатов | 370 | 3 | 13 | 60 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочное пюре | Фрукты и ягоды | — | 44 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
| огурцы маринованные дольки | Овощи | ≈ 99% | 44 | 0.5 | 0.5 | 9.6 |
| пюре из запечёных яблок без сахара | Сладости | ≈ 99% | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Пюре Gerber Яблоко с лесными ягодами | Бакалея | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0.4 | 9.8 |
| Смузи из красной и черной смородины и бананов | Напитки | ≈ 99% | 44 | 0.6 | 0.4 | 10.1 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 98% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| салат из огурцов помидор и свежей капусты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 46 | 0.5 | 0.4 | 9.1 |
| Кашка мультизлаковая | Крупы и каши | ≈ 96% | 43 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочное пюре | — | 44 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
| Яблочные дольки | ≈ 100% | 44 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| груша желтая | ≈ 99% | 44 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| груши желтые | ≈ 99% | 44 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Яблоки Богатырь | ≈ 99% | 44 | 0.3 | 0.4 | 10 |
| Яблоко Джонаголд | ≈ 99% | 45 | 0.5 | 0.5 | 12 |
| Яблоко зеленое | ≈ 99% | 45 | 0.4 | 0.4 | 10 |
| яблоко из микроволновки | ≈ 99% | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| яблоко красное сладкое | ≈ 99% | 45 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Яблоко печеное без свего | ≈ 99% | 44 | 0.6 | 0.4 | 9.6 |
| Яблоко сладкое сорт "Клубничка" | ≈ 99% | 46 | 0.4 | 0.4 | 9.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов