Рынок · Овощи
Лисички в банке
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
18ккал · 100 г
Белки1 г22%
Жиры0.7 г34%
Углеводы2 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лисички в банке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 3.6 | 0.2 | 0.14 | 0.4 |
| Порция | 100 г | 18 | 1 | 0.7 | 2 |
| Ладонь | 120 г | 21.6 | 1.2 | 0.84 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 18 ккал | 18 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Жульен с маслятами | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лисички в банке | Овощи | — | 18 | 1 | 0.7 | 2 |
| Чай с молоком | Напитки | ≈ 98% | 16 | 0.8 | 0.6 | 1.6 |
| Соус Tabasco перечный красный | Бакалея | ≈ 97% | 16 | 1 | 0.6 | 1.6 |
| Арбузы солёные | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 13 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
| Капуста из под голубцов | Готовые_блюда | ≈ 94% | 21 | 1 | 1.2 | 2.3 |
| Морская капуста "Дальневосточный" | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 12 | 0.5 | 0.5 | 1.5 |
| Айран (тан) сильногазированный | Молочные продукты | ≈ 93% | 19 | 1.1 | 1 | 1.4 |
| Крекеры с кунжутом (Яшкино) 1 крекер | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 19 | 0.3 | 0.9 | 2.3 |
| Напиток растительный кешью бариста | Орехи и семена | ≈ 93% | 20 | 0.6 | 1.4 | 3.8 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 93% | 22 | 1.1 | 0.5 | 2.4 |
| Крекер круглый | Снеки | ≈ 91% | 15 | 0.2 | 0.8 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лисички в банке | — | 18 | 1 | 0.7 | 2 |
| мини-романо салат | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| Салат Агрохолдинг Московский Ромэн | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| Салат Романо | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| салат ромэн | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| Грибное ассорти соленое | ≈ 96% | 15 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| грибы грузди соленые стерилизованные | ≈ 96% | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Грузди грибы солёные | ≈ 96% | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Грузди соленые | ≈ 96% | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Рыжики свежие | ≈ 96% | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Смесь салатов | ≈ 96% | 17 | 1.6 | 0.7 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов