Хлеб и выпечка
кетохлеб серый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
293ккал · 100 г
Белки17.3 г25%
Жиры20 г64%
Углеводы8 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кетохлеб серый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 147 | 8.66 | 10 | 4 |
| Ломтик | 25 г | 73.3 | 4.33 | 5 | 2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293 ккал | 293 ккал | 15% |
| Белки | 17.3 г | 17.3 г | 23% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кетохлеб серый | Хлеб и выпечка | — | 293.3 | 17.3 | 20 | 8 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 293 | 20.4 | 19.1 | 9.8 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный | Птица | ≈ 97% | 292 | 14.3 | 20 | 12.4 |
| Колбаса копчёная из мяса кур Домашняя Жареная | Мясо | ≈ 97% | 292 | 18.6 | 21.9 | 5 |
| Сыр плавленный (мягкий спред) американский, 21,2% жирности, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 290 | 16.4 | 21.2 | 8.7 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 95% | 294 | 13.3 | 19.6 | 15.5 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 95% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
| Rocky Muffin тирамису | Сладости | ≈ 95% | 285 | 15.3 | 17 | 8 |
| Грибные гренки с чесноком | Снеки | ≈ 94% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 94% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Хребты лосося горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 295 | 22 | 23 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кетохлеб серый | — | 293.3 | 17.3 | 20 | 8 |
| Льняной кето-хлеб | ≈ 96% | 294 | 17.3 | 22.9 | 3.9 |
| Пирог заливной с рыбой | ≈ 96% | 289 | 17.3 | 21.3 | 5.8 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | ≈ 95% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
| Колбаса салями вегетарианская | ≈ 94% | 290 | 17.3 | 23.2 | 2.9 |
| кетохлеб белый | ≈ 93% | 306 | 19.5 | 21.4 | 8.7 |
| Протеиновая булочка (70г) | ≈ 93% | 293 | 24.7 | 14.4 | 9.9 |
| Начинка для теста Фило | ≈ 92% | 306 | 20.5 | 21.5 | 5.6 |
| Хлебцы | ≈ 92% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| Хлебцы Росток гречневые | ≈ 92% | 300 | 16.3 | 18.9 | 16.3 |
| хлебцы росток сонях-кунжут | ≈ 92% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов