Leibur · Хлеб и выпечка
хлеб FIT Leibur
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
212ккал · 100 г
Белки15 г31%
Жиры4.9 г23%
Углеводы22 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб FIT Leibur». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 106 | 7.5 | 2.45 | 11 |
| Ломтик | 25 г | 53 | 3.75 | 1.23 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 212 ккал | 212 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб FIT Leibur | Хлеб и выпечка | — | 212 | 15 | 4.9 | 22 |
| Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы "Клеопатра" диетическая | Бакалея | ≈ 97% | 211 | 17.3 | 4.2 | 24.7 |
| Протеиновое мороженое манго чиа | Сладости | ≈ 97% | 213 | 15 | 6.5 | 23.7 |
| Пшеничные отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 97% | 216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 96% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Ленивые вареники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 210 | 13.9 | 7.1 | 22.3 |
| Котлеты из свежемороженной сельди на пару | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 204.7 | 15.8 | 5.8 | 21.9 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 95% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
| Куриные медальоны ikea 3шт 264гр | Птица | ≈ 94% | 212 | 14.8 | 8.8 | 18.5 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | Напитки | ≈ 94% | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 93% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб FIT Leibur | — | 212 | 15 | 4.9 | 22 |
| Хлеб с морковкой | ≈ 99% | 210 | 15 | 4.9 | 22 |
| Хлеб Протеин | ≈ 97% | 216 | 17.1 | 6 | 27.8 |
| Пельмени с рыбой | ≈ 96% | 210 | 15 | 7 | 24 |
| Пасха Твороженная пп | ≈ 95% | 208 | 12.9 | 6.7 | 26.6 |
| Пельмени с куриным мясом | ≈ 95% | 210 | 11 | 6 | 23 |
| Пельмени с индейкой | ≈ 94% | 207 | 13 | 4 | 26 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 94% | 210 | 15 | 3.5 | 30 |
| Пицетта | ≈ 93% | 210 | 8.5 | 7 | 26 |
| пончики | ≈ 93% | 213 | 17.9 | 8 | 17 |
| хлеб живой хлеб из пророщенных зерен пшеницы | ≈ 93% | 215 | 16.6 | 4.6 | 36.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов