СибТар · Бакалея
Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы "Клеопатра" диетическая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки17.3 г34%
Жиры4.2 г18%
Углеводы24.7 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы "Клеопатра" диетическая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 127 | 10.4 | 2.52 | 14.8 |
| Ст. ложка | 8 г | 16.9 | 1.38 | 0.34 | 1.98 |
| Ч. ложка | 3 г | 6.33 | 0.52 | 0.13 | 0.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 17.3 г | 17.3 г | 23% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 24.7 г | 24.7 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы "Клеопатра" диетическая | Бакалея | — | 211 | 17.3 | 4.2 | 24.7 |
| Хлеб с морковкой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 210 | 15 | 4.9 | 22 |
| пельмени с телятиной | Готовые_блюда | ≈ 96% | 210 | 17 | 3 | 29 |
| Пшеничные отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 96% | 216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 95% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Протеиновое мороженое манго чиа | Сладости | ≈ 95% | 213 | 15 | 6.5 | 23.7 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | Напитки | ≈ 95% | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| креветки в темпуре Евразия | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 205 | 18 | 3 | 27 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 93% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 93% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| фасоль печёная в томатном соусе пеканта | Бобовые | ≈ 93% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы "Клеопатра" диетическая | — | 211 | 17.3 | 4.2 | 24.7 |
| отруби пшеничные "Клеопатра" | ≈ 100% | 211 | 17.3 | 4.2 | 24.7 |
| Отруби ржаные | ≈ 96% | 210 | 15 | 3.5 | 30 |
| Отруби ржаные бородинские | ≈ 96% | 210 | 15 | 3.5 | 30 |
| клетчатка с крушиной | ≈ 94% | 200 | 16 | 3.8 | 23.5 |
| Клетчатка из семени льна с расторопшей | ≈ 92% | 212 | 25 | 8 | 20 |
| Клетчатка из семян льна и расторопши (Клуб Фарм-Эко) | ≈ 92% | 212 | 25 | 8 | 20 |
| Приправа к мясу | ≈ 92% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Приправа Kamis к Мясу | ≈ 92% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Приправа Kamis Прованские травы | ≈ 92% | 204 | 15.5 | 6.5 | 20.9 |
| Kamis Прованские травы | ≈ 92% | 204 | 15.5 | 6.5 | 20.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов