Мореслав · Рыба и морепродукты
Форель слабосоленая
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки16 г32%
Жиры14.8 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Форель слабосоленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 39.4 | 3.2 | 2.96 | 0 |
| Порция | 150 г | 296 | 24 | 22.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 217 | 17.6 | 16.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Форель слабосоленая | Рыба и морепродукты | — | 197 | 16 | 14.8 | 0 |
| окорочка куриные | Птица | ≈ 100% | 197 | 16.4 | 14.6 | 0 |
| Ветчина люкс с/к | Мясо | ≈ 99% | 197 | 15.2 | 15.1 | 0 |
| Колбаса на окрошку | Готовые_блюда | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| кролик в соусе | Бакалея | ≈ 98% | 195 | 16 | 14 | 1 |
| яйце жарене | Яйца | ≈ 98% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 97% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 95% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 95% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Форель слабосоленая | — | 197 | 16 | 14.8 | 0 |
| кета слабосоленая | ≈ 99% | 195 | 18 | 17 | 0 |
| Пузанок | ≈ 99% | 197 | 16.9 | 13.8 | 0 |
| Пузанок, сырой | ≈ 99% | 197 | 16.9 | 13.8 | 0 |
| скумбрия пряного посола | ≈ 99% | 197 | 17.6 | 14.3 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская, сырая | ≈ 98% | 195 | 16.4 | 13.9 | 0 |
| Филе сельди | ≈ 98% | 197 | 13.5 | 15.8 | 0 |
| Форель слабосоленая | ≈ 98% | 199 | 16.8 | 14.6 | 0 |
| Форель филе-кусок слабосолёная | ≈ 98% | 199 | 16.8 | 14.6 | 0 |
| Сельдь Атлантика По-царски филе-кусочки в масле | ≈ 97% | 198 | 18 | 14 | 0 |
| Сельдь слабосолёная филе-кусочки в масле с лучком | ≈ 97% | 198 | 18 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов