Пекарня "Шуйский хлеб" · Хлеб и выпечка
Лепешки Фокаччо
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки8.3 г13%
Жиры2.2 г8%
Углеводы52.4 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешки Фокаччо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 134 | 4.15 | 1.1 | 26.2 |
| Ломтик | 25 г | 67 | 2.08 | 0.55 | 13.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 52.4 г | 52.4 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешки Фокаччо | Хлеб и выпечка | — | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| сдоба с корицей | Сладости | ≈ 99% | 270 | 8 | 2.5 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 98% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 98% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 97% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 97% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 95% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 95% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| fichi инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешки Фокаччо | — | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| булочки арбатские | ≈ 100% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Лаваш Узбекский | ≈ 100% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Тесто пресное для пельменей | ≈ 100% | 268 | 8.8 | 2.1 | 53.5 |
| Булочки столичная с молочной сывороткой | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичная с молочной сывороткой | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| ПЛЕТЁНКА МАКОВАЯ НОВАЯ | ≈ 99% | 268 | 7.9 | 2.3 | 55 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 268 | 7.7 | 2.7 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов