Булочки столичная с молочной сывороткой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочки столичная с молочной сывороткой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 188 | 5.88 | 1.54 | 37.6 |
| Ломтик | 25 г | 67.3 | 2.1 | 0.55 | 13.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 269 ккал | 269 ккал | 13% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 53.7 г | 53.7 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 2.7 мг | 14% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| ★ Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочки столичная с молочной сывороткой | Хлеб и выпечка | — | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| сдоба с корицей | Сладости | ≈ 99% | 270 | 8 | 2.5 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Мюсли с семенами льна и тыквы | Крупы и каши | ≈ 97% | 270 | 8 | 3.5 | 51 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 96% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 96% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| fichi инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочки столичная с молочной сывороткой | — | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Батон резанный | ≈ 100% | 269 | 8.1 | 2.1 | 54.3 |
| Булочки столичная с молочной сывороткой | ≈ 100% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 100% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 100% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 100% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Хлеб Чипполино | ≈ 100% | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Булочка Столичная | ≈ 99% | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| булочки арбатские | ≈ 99% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Лаваш Узбекский | ≈ 99% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Лепешки Фокаччо | ≈ 99% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов