Лаваш Узбекский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш Узбекский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 214 | 6.64 | 1.76 | 41.9 |
| Ломтик | 40 г | 107 | 3.32 | 0.88 | 21 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 52.4 г | 52.4 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш Узбекский | Хлеб и выпечка | — | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| сдоба с корицей | Сладости | ≈ 99% | 270 | 8 | 2.5 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 98% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 98% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 97% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 97% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 95% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 95% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| fichi инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш Узбекский | — | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| булочки арбатские | ≈ 100% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Лепешки Фокаччо | ≈ 100% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Тесто пресное для пельменей | ≈ 100% | 268 | 8.8 | 2.1 | 53.5 |
| Булочки столичная с молочной сывороткой | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичная с молочной сывороткой | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Булочки столичные | ≈ 99% | 269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| ПЛЕТЁНКА МАКОВАЯ НОВАЯ | ≈ 99% | 268 | 7.9 | 2.3 | 55 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 268 | 7.7 | 2.7 | 52 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов