Овощи
Испанская смесь с соусом Ривейра
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки2.6 г16%
Жиры4.2 г59%
Углеводы3.9 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Испанская смесь с соусом Ривейра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 101 | 3.9 | 6.3 | 5.85 |
| Ладонь | 120 г | 80.4 | 3.12 | 5.04 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Испанская смесь с соусом Ривейра | Овощи | — | 67 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
| Ряженка 4,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
| Овощная запеканка с сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 70 | 2.5 | 4.9 | 4.2 |
| соус томатный с оливками Mutti | Бакалея | ≈ 97% | 66 | 1.8 | 5 | 5 |
| Кефир 3.2% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 67.1 | 3 | 3.2 | 4 |
| фасоль зелёная с яйцом | Бобовые | ≈ 96% | 65 | 2.7 | 4.8 | 3 |
| Кофе со сгущенкой | Напитки | ≈ 95% | 75 | 3 | 5 | 4.8 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 60 | 2 | 4 | 4 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 94% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 94% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| Омлет с помидорами | Яйца | ≈ 94% | 77 | 3.5 | 4.9 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Испанская смесь с соусом Ривейра | — | 67 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
| Испанская смесь | ≈ 100% | 67 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
| Испанская смесь в соусе "Ривейра" | ≈ 100% | 67.3 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
| Азиатская смесь глобал вилладж | ≈ 99% | 65 | 2.5 | 4.3 | 4 |
| Замороженные овощи Global Village "Смесь азиатская" | ≈ 99% | 65 | 2.5 | 4.3 | 4 |
| Овощи тушеные замороженные | ≈ 99% | 68 | 2.5 | 4.3 | 4.3 |
| Азиатская смесь | ≈ 98% | 64 | 2.5 | 4.3 | 4 |
| Баклажаны с помидорами и сыром | ≈ 98% | 67 | 2.7 | 4.2 | 4.8 |
| Испанская смесь в соусе Ривьера | ≈ 98% | 64 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
| Испанская смесь овощная в Соусе Ривейра | ≈ 98% | 64 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
| цветная капуста в сметане | ≈ 98% | 68 | 2.2 | 4.3 | 4.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов